Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Белая фасоль сушеная
2 стак.
Манная крупа
4 ст.л.
Растительное масло
3 ст.л.
1 ст. л.
1.
Вымыть фасоль.
2.
Отварить фасоль до готовности, слить отвар, фасоль размять. Добавить манку и MAGGI® Приправа Весенняя зелень и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Застелить противень пергаментной бумагой, смазать растительным маслом и разложить фрикадельки. Поместить противень в духовку, разогретую до 160 градусов на 20 минут.
3.
Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол, украсив по желанию свежей зеленью.
Калории
24 %*
595 ккал.
Белки
38 %*
29 г
Жиры
24 %*
20 г
Углеводы
21 %*
78 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.6%
15.07 мл
Пищевые волокна
86.7%
26.02 г
Общие сахара
1.188 г
Кальций, Ca
13.5%
135.3 мг
Железо, Fe
69.9%
9.79 мг
Магний, Mg
37.4%
149.8 мг
Фосфор, P
55%
440 мг
Калий, K
39.8%
1393 мг
Натрий, Na
71%
1703 мг
Цинк, Zn
19.5%
2.923 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
7.5%
4.5 мг
Витамин В1 (тиамин)
42.3%
0.593 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.9%
0.383 мг
Витамин РР (ниацин)
20%
3.608 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
21.3%
0.425 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
229.1%
458.3 мкг
Витамин A, IU
0.3%
8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.5%
0.253 мг
Витамин K (филохинон)
4.031
Насыщенные жирные кислоты
30.7%
7.673 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.395
Полиненасыщенные жирные кислоты
21.8%
2.401 г
Трансжирные кислоты
350%
10.5
Фрикадельки из фасоли можно готовить в пост, а также они подходят для тех, кто придерживается вегетарианства.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде