Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Белая фасоль сушеная
2 стак.
-
Манная крупа
4 ст.л.
-
Растительное масло
3 ст.л.
-
MAGGI® Приправа Весенняя зелень
1 ст. л.
1.
Вымыть фасоль.
2.
Отварить фасоль до готовности, слить отвар, фасоль размять. Добавить манку и MAGGI® Приправа Весенняя зелень и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Застелить противень пергаментной бумагой, смазать растительным маслом и разложить фрикадельки. Поместить противень в духовку, разогретую до 160 градусов на 20 минут.
3.
Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол, украсив по желанию свежей зеленью.
-
Калории
24%*
595 ккал.
-
Белки
38%*
29 г
-
Жиры
24%*
20 г
-
Углеводы
21%*
78 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
0.6%
15.07 мл
-
Пищевые волокна
86.7%
26.02 г
-
Общие сахара
1.188 г
-
Кальций, Ca
13.5%
135.3 мг
-
Железо, Fe
69.9%
9.79 мг
-
Магний, Mg
37.4%
149.8 мг
-
Фосфор, P
55%
440 мг
-
Калий, K
39.8%
1393 мг
-
Натрий, Na
71%
1703 мг
-
Цинк, Zn
19.5%
2.923 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
7.5%
4.5 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
42.3%
0.593 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
23.9%
0.383 мг
-
Витамин РР (ниацин)
20%
3.608 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
21.3%
0.425 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
229.1%
458.3 мкг
-
Витамин A, IU
0.3%
8 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
2.5%
0.253 мг
-
Витамин K (филохинон)
4.031
-
Насыщенные жирные кислоты
30.7%
7.673 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.395
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
21.8%
2.401 г
-
Трансжирные кислоты
350%
10.5
Фрикадельки из фасоли можно готовить в пост, а также они подходят для тех, кто придерживается вегетарианства.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде