Фасолевый крем-суп

автор:

  • 45 мин

    Сложность простая

  • 402

    ККал на 1 порцию

  • 48

Чтобы разнообразить вкус блюда, добавьте обжаренные грибы. При подаче можно украсить суп свежей зеленью и гренками.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    На сковороде с разогретым растительным маслом обжарить измельченные лук и чеснок в течение 4 минут.

  • 2

    Из консервированной фасоли слить воду и добавить в сковороду к луку, затем добавить консервированные помидоры, влить воду и добавить MAGGI® ГОВЯЖИЙ БУЛЬОН НА КОСТОЧКЕ. Довести до кипения, хорошо перемешать, уменьшить огонь и накрыть крышкой суп. Варить 25 минут, помешивая время от времени.

  • 3

    Бекон нарезать тонкой соломкой. Обжарить на сковороде без масла, затем выложить на бумажную салфетку.

  • 4

    Когда суп будет готов, измельчить блендером до однородной массы. Затем влить сливки. Довести до кипения.

  • 5

    Суп подавать горячим, украсив обжаренным беконом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 403 ккал.

    16%*

    Калории

  • 9.8 г

    13%*

    Белки

  • 30 г

    37%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    10.7%

    266.4 мл

  • Пищевые волокна

    17%

    5.107 г

  • Общие сахара

    7.278 г

  • Кальций, Ca

    14.1%

    140.9 мг

  • Железо, Fe

    17.3%

    2.416 мг

  • Магний, Mg

    10.2%

    40.75 мг

  • Фосфор, P

    22.7%

    181.5 мг

  • Калий, K

    15.6%

    544.9 мг

  • Натрий, Na

    35.5%

    852.4 мг

  • Цинк, Zn

    6.9%

    1.031 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17.3%

    10.38 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8%

    0.112 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.2%

    0.179 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.9%

    1.062 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.7%

    0.155 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.1%

    24.23 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15%

    0.15 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.5%

    84 мкг

  • Витамин A, IU

    17.1%

    455 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.1%

    1.107 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.8%

    0.688 мкг

  • Витамин D

    13.8%

    27.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.813

  • Насыщенные жирные кислоты

    46.9%

    11.71 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.445

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.7%

    2.163 г

  • Трансжирные кислоты

    246.5%

    7.394

  • Холестерин

    12.3%

    36.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта