Фасоль в соусе карри

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    339

    на 1 порцию

Фасоль в соусе карри

Для остроты в блюдо можно добавить перец чили или зубчик измельченного чеснока.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук и перец очистить и нарезать мелким кубиком. Помидоры ошпарить кипятком, снять кожу и измельчить.

  • 2

    В сотейнике с разогретым маслом обжарить лук в течение 3 мин. Затем добавить приправу карри, помидоры, желтый перец и готовить 2 мин.

  • 3

    В сковороду добавить фасоль и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, перемешать и готовить 10 мин. на медленном огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 340 ккал.

    14%*

    Калории

  • 9.3 г

    12%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 32 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    8.7%

    217.8 мл

  • Пищевые волокна

    27%

    8.09 г

  • Общие сахара

    5.455 г

  • Кальций, Ca

    8.9%

    88.8 мг

  • Железо, Fe

    14%

    1.967 мг

  • Магний, Mg

    13.2%

    52.65 мг

  • Фосфор, P

    18.8%

    150.4 мг

  • Калий, K

    18.1%

    634.3 мг

  • Натрий, Na

    78%

    1871 мг

  • Цинк, Zn

    6.3%

    0.941 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    138.3%

    82.95 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.1%

    0.114 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.6%

    0.058 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.7%

    1.206 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8%

    0.16 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.1%

    54.18 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.3%

    42.5 мкг

  • Витамин A, IU

    31.6%

    843.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7%

    0.702 мг

  • Витамин K (филохинон)

    11.44

  • Насыщенные жирные кислоты

    31.2%

    7.797 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.528

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    22.1%

    2.427 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта