Создай
свое меню

Фасоль в соусе карри

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    531

    на 1 порцию

Фасоль в соусе карри

Для остроты в блюдо можно добавить перец чили или зубчик измельченного чеснока.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук и перец очистить и нарезать мелким кубиком. Помидоры ошпарить кипятком, снять кожу и измельчить.

  • 2

    В сотейнике с разогретым маслом обжарить лук в течение 3 мин. Затем добавить приправу карри, помидоры, желтый перец и готовить 2 мин.

  • 3

    В сковороду добавить фасоль и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, перемешать и готовить 10 мин. на медленном огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 532 ккал.

    21%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 71 г

    20%*

    Углеводы

  • Вода

    12.2%

    304.1 мл

  • Пищевые волокна

    67.2%

    20.15 г

  • Общие сахара

    4.848 г

  • Кальций, Ca

    8.8%

    87.93 мг

  • Железо, Fe

    39.1%

    5.471 мг

  • Магний, Mg

    36.7%

    146.7 мг

  • Фосфор, P

    57.1%

    456.8 мг

  • Калий, K

    47.3%

    1656 мг

  • Натрий, Na

    67.6%

    1622 мг

  • Цинк, Zn

    31.2%

    4.68 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    138.1%

    82.84 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    25.5%

    0.358 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.6%

    0.185 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    15%

    2.702 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20.5%

    0.41 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    164.8%

    329.7 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.3%

    42.5 мкг

  • Витамин A, IU

    32.2%

    858.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7%

    0.702 мг

  • Витамин K (филохинон)

    11.44

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.9%

    7.717 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.384

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.8%

    2.173 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта