Свяжитесь с нами
Как приготовить
Печать-
1
Смешайте фарш, тертый на терке лук, соль, черный перец и кумин. Хорошенько перемешать.
-
2
Сделайте на томатах по 3 надреза, чтобы получились кармашки, в них положите фарш.
-
3
Выложите фаршированные помидоры в форму, смазанную маслом. Сверху выложите нарезанный перчик чили.
-
4
Смешайте MAGGI® заправку для Харчо с водой и залейте этой смесью помидоры.
-
5
Отправьте фаршированные помидоры в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса. После увеличьте температуру до 250° и оставьте помидоры еще на 10 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
361 ккал.
14%*
Калории
-
14 г
19%*
Белки
-
28 г
33%*
Жиры
-
14 г
4%*
Углеводы
-
Вода
9.5%
237.2 мл
-
Пищевые волокна
11.1%
3.321 г
-
Общие сахара
9.322 г
-
Кальций, Ca
4.7%
47.16 мг
-
Железо, Fe
15.8%
2.219 мг
-
Магний, Mg
8.8%
35.19 мг
-
Фосфор, P
19.9%
159.3 мг
-
Калий, K
18%
629.3 мг
-
Натрий, Na
40.6%
974.4 мг
-
Цинк, Zn
22.1%
3.322 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
57.6%
34.57 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
8.2%
0.114 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
10.7%
0.171 мг
-
Витамин РР (ниацин)
21.8%
3.929 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
21.1%
0.422 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
18.3%
36.68 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
172.5%
1.725 мкг
-
Витамин А, RAE
9.7%
77.26 мкг
-
Витамин A, IU
55.4%
1478 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
18%
1.797 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
1.7%
0.083 мкг
-
Витамин D
1.3%
2.5 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
17.14
-
Насыщенные жирные кислоты
40.3%
10.08 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.68
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.9%
1.421 г
-
Трансжирные кислоты
50.6%
1.517
-
Холестерин
21.7%
65 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Овощи
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)