Диетический салат с авокадо

Вода

11.2%

280.9 мл

Пищевые волокна

31.1%

9.334 г

Общие сахара

6.269 г

Кальций, Ca

8.1%

80.68 мг

Железо, Fe

10.6%

1.49 мг

Магний, Mg

15.1%

60.41 мг

Фосфор, P

27.2%

217.2 мг

Калий, K

22.9%

801.2 мг

Натрий, Na

12.4%

298 мг

Цинк, Zn

9.2%

1.386 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

69.2%

41.49 мг

Витамин В1 (тиамин)

10.5%

0.147 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

11.6%

0.185 мг

Витамин РР (ниацин)

15.8%

2.851 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

24.8%

0.495 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

50.6%

101.2 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

55.5%

0.555 мкг

Витамин А, RAE

4.8%

38.1 мкг

Витамин A, IU

12.1%

322.9 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

46.5%

4.654 мг

Витамин D (D2 + D3)

1%

0.05 мкг

Витамин D

0.5%

1 МЕ

Витамин K (филохинон)

41.52

Насыщенные жирные кислоты

16.2%

4.059 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

19.08

Полиненасыщенные жирные кислоты

30.6%

3.37 г

Трансжирные кислоты

0.3%

0.01

Холестерин

21%

63 мг