Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Кабачок
500 граммов
Яйцо
3 штуки
Сметана
120 граммов
Манная крупа
150 граммов
Разрыхлитель теста
2 ч.л.
Сыр
120 граммов
Укроп
20 граммов
Соль
по вкусу
Кабачок вымыть, натереть. Сыр также натереть и соединить с кабачком. Укроп промыть и измельчить.
Добавить к кабачку и сыру яйца, сметану, разрыхлитель и укроп. Посолить. Всыпать манную крупу. Хорошо перемешать.
Форму смазать и вылить в нее смесь. Запекать 35–45 минут при 180 градусах.
Калории
14 %*
356 ккал.
Белки
26 %*
19 г
Жиры
19 %*
16 г
Углеводы
10 %*
36 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.5%
188.7 мл
Пищевые волокна
9.6%
2.873 г
Общие сахара
3.742 г
Кальций, Ca
42.5%
425.2 мг
Железо, Fe
24%
3.362 мг
Магний, Mg
14.9%
59.56 мг
Фосфор, P
65.1%
521 мг
Калий, K
24.3%
850.9 мг
Натрий, Na
13.8%
331 мг
Цинк, Zn
17.1%
2.558 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
44.8%
26.9 мг
Витамин В1 (тиамин)
29%
0.406 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
40.4%
0.646 мг
Витамин РР (ниацин)
16.4%
2.959 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
16.7%
0.333 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
79.5%
159 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
88.2%
0.882 мкг
Витамин А, RAE
23.1%
184.5 мкг
Витамин A, IU
43.5%
1160 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.6%
0.756 мг
Витамин D (D2 + D3)
17.4%
0.87 мкг
Витамин D
17.7%
35.46 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.314
Насыщенные жирные кислоты
33.8%
8.445 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.675
Полиненасыщенные жирные кислоты
11.2%
1.233 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.013
Холестерин
53.3%
160 мг
Чтобы запечь это блюдо в помощи мультиварке, установите режим «Выпечка» и готовьте в течение часа.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде