Диетическая запеканка из кабачков

Вода

7.5%

188.7 мл

Пищевые волокна

9.6%

2.873 г

Общие сахара

3.742 г

Кальций, Ca

42.5%

425.2 мг

Железо, Fe

24%

3.362 мг

Магний, Mg

14.9%

59.56 мг

Фосфор, P

65.1%

521 мг

Калий, K

24.3%

850.9 мг

Натрий, Na

13.8%

331 мг

Цинк, Zn

17.1%

2.558 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

44.8%

26.9 мг

Витамин В1 (тиамин)

29%

0.406 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

40.4%

0.646 мг

Витамин РР (ниацин)

16.4%

2.959 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

16.7%

0.333 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

79.5%

159 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

88.2%

0.882 мкг

Витамин А, RAE

23.1%

184.5 мкг

Витамин A, IU

43.5%

1160 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

7.6%

0.756 мг

Витамин D (D2 + D3)

17.4%

0.87 мкг

Витамин D

17.7%

35.46 МЕ

Витамин K (филохинон)

6.314

Насыщенные жирные кислоты

33.8%

8.445 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.675

Полиненасыщенные жирные кислоты

11.2%

1.233 г

Трансжирные кислоты

0.4%

0.013

Холестерин

53.3%

160 мг