Цезарь на скорую руку

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    725

    на 1 порцию

Ингредиенты основные Ингредиенты для заправки

Ингредиенты для заправки

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриную грудку обжарить в сковороде без масла на среднем огне в листах для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежной курицы c чесноком и травами по 7 мин. с каждой стороны, дать слегка остыть и нарезать ломтиками.

  • 2

    Приготовить заправку, как показано на упаковке MAGGI® КОРОНА САЛАТА для салата Цезарь.

  • 3

    Листья салата порвать руками и высыпать в миску. Добавить половину готовой заправки и аккуратно перемешать.

  • 4

    Выложить на тарелку заправленные салатные листья. Затем ломтики куриной грудки, добавить сухарики из нижней части упаковки MAGGI® КОРОНА САЛАТА для салата Цезарь и посыпать тертым сыром. Полить салат оставшейся заправкой

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 725.3 ккал.

    29%*

    Калории

  • 49.89 г

    67%*

    Белки

  • 56.26 г

    68%*

    Жиры

  • 1.84 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    7.8%

    196.1 мл

  • Пищевые волокна

    1.7%

    0.495 г

  • Общие сахара

    1.045 г

  • Кальций, Ca

    13.2%

    132.3 мг

  • Железо, Fe

    8.2%

    1.144 мг

  • Магний, Mg

    16.1%

    64.28 мг

  • Фосфор, P

    65.9%

    527 мг

  • Калий, K

    21.9%

    766.9 мг

  • Натрий, Na

    25.5%

    611.4 мг

  • Цинк, Zn

    13.8%

    2.073 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.7%

    1.02 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.9%

    0.209 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.8%

    0.445 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    107.1%

    19.28 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    82.7%

    1.654 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.1%

    48.28 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    72.6%

    0.726 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.7%

    133.6 мкг

  • Витамин A, IU

    60.2%

    1606 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    32.5%

    3.253 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4%

    0.2 мкг

  • Витамин D

    4.7%

    9.375 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    121.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    44.3%

    11.08 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.13

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    262.8%

    28.91 г

  • Трансжирные кислоты

    4.6%

    0.137

  • Холестерин

    61.9%

    185.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта