Быстрый макаронный салат

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    674

    на 1 порцию

Быстрый макаронный салат

Чтобы снизить калорийность блюда, заправьте салат растительным маслом. Зеленый горошек можно заменить на консервированные кукурузу или красную фасоль.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Макароны отварить согласно инструкции на упаковке, воду слить и охладить.

  • 2

    Яйца отварить вкрутую, очистить и нарезать кубиками. Колбасу нарезать соломкой.

  • 3

    MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ смешать с майонезом.

  • 4

    Ингредиенты салата заправить соусом, перемешать и дать настояться 25 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 675 ккал.

    27%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 42 г

    50%*

    Жиры

  • 53 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    3%

    74.4 мл

  • Пищевые волокна

    12.5%

    3.755 г

  • Общие сахара

    4.833 г

  • Кальций, Ca

    5.7%

    56.95 мг

  • Железо, Fe

    27.5%

    3.855 мг

  • Магний, Mg

    11.5%

    46.05 мг

  • Фосфор, P

    25.2%

    201.3 мг

  • Калий, K

    10.1%

    352.1 мг

  • Натрий, Na

    63.3%

    1519 мг

  • Цинк, Zn

    10.6%

    1.59 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.8%

    4.095 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    43.6%

    0.61 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23%

    0.368 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    27.9%

    5.03 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.2%

    0.164 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    134.4%

    268.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23.3%

    0.233 мкг

  • Витамин А, RAE

    10%

    80.1 мкг

  • Витамин A, IU

    35.3%

    941.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.4%

    1.335 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.1%

    0.503 мкг

  • Витамин D

    10.1%

    20.23 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    61.93

  • Насыщенные жирные кислоты

    44.2%

    11.05 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.68

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    139.3%

    15.32 г

  • Трансжирные кислоты

    33.1%

    0.992

  • Холестерин

    41%

    123 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта