Создай
свое меню

Быстрый макаронный салат

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    674

    на 1 порцию

Быстрый макаронный салат

Чтобы снизить калорийность блюда, заправьте салат растительным маслом. Зеленый горошек можно заменить на консервированные кукурузу или красную фасоль.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Макароны отварить согласно инструкции на упаковке, воду слить и охладить.

  • 2

    Яйца отварить вкрутую, очистить и нарезать кубиками. Колбасу нарезать соломкой.

  • 3

    MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ смешать с майонезом.

  • 4

    Ингредиенты салата заправить соусом, перемешать и дать настояться 25 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 675 ккал.

    27%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 42 г

    50%*

    Жиры

  • 53 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    3%

    74.4 мл

  • Пищевые волокна

    12.5%

    3.755 г

  • Общие сахара

    4.833 г

  • Кальций, Ca

    5.7%

    56.95 мг

  • Железо, Fe

    27.5%

    3.855 мг

  • Магний, Mg

    11.5%

    46.05 мг

  • Фосфор, P

    25.2%

    201.3 мг

  • Калий, K

    10.1%

    352.1 мг

  • Натрий, Na

    63.3%

    1519 мг

  • Цинк, Zn

    10.6%

    1.59 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.8%

    4.095 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    43.6%

    0.61 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23%

    0.368 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    27.9%

    5.03 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.2%

    0.164 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    134.4%

    268.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23.3%

    0.233 мкг

  • Витамин А, RAE

    10%

    80.1 мкг

  • Витамин A, IU

    35.3%

    941.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.4%

    1.335 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.1%

    0.503 мкг

  • Витамин D

    10.1%

    20.23 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    61.93

  • Насыщенные жирные кислоты

    44.2%

    11.05 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.68

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    139.3%

    15.32 г

  • Трансжирные кислоты

    33.1%

    0.992

  • Холестерин

    41%

    123 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта