Бургер с омлетом и моцареллой

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    386

    на 1 порцию

Бургер с омлетом и моцареллой

Не забудьте сервировать добавить в бургер с омлетом MAGGI® Супер приправу «Весенняя зелень» - эти травы подчеркнут благородный вкус блюда.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Моцареллу порезать на 5 ломтиков. Помидор нарезать тонкими кольцами. Яйца взбить со столовой ложкой MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» и приготовить 5 омлетов. Булочки для гамбургера разрезать на 2 части, поджарить в тостере, выложить на 5 частей моцареллу, помидор, омлет, рукколу и накрыть сверху оставшимися булочками. Закуску подавать горячей.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 386 ккал.

    15%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 15 г

    18%*

    Жиры

  • 39 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    5.7%

    141.4 мл

  • Пищевые волокна

    6.9%

    2.061 г

  • Общие сахара

    8.282 г

  • Кальций, Ca

    28.7%

    287.3 мг

  • Железо, Fe

    22.5%

    3.151 мг

  • Магний, Mg

    5.4%

    21.68 мг

  • Фосфор, P

    30.4%

    242.8 мг

  • Калий, K

    7.3%

    254.9 мг

  • Натрий, Na

    78.3%

    1879 мг

  • Цинк, Zn

    11.7%

    1.75 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.9%

    8.34 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    19.6%

    0.275 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    39.1%

    0.626 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.9%

    2.679 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.7%

    0.173 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24%

    48.04 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    119.7%

    1.197 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.1%

    185.2 мкг

  • Витамин A, IU

    43.9%

    1171 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.8%

    1.078 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    30.2%

    1.508 мкг

  • Витамин D

    30.9%

    61.73 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.19

  • Насыщенные жирные кислоты

    24.8%

    6.191 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.734

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.2%

    2.884 г

  • Трансжирные кислоты

    5.6%

    0.168

  • Холестерин

    94.1%

    282.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта