Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
60 мин
Сложность средняя
6 порций
135 ККал на 1 порцию
2
Капуста белокочанная
750 граммов
Консервированная белая фасоль
150 граммов
Красная фасоль консервированная
150 граммов
Чеснок
10 граммов
Зелень
30 граммов
Сметана
для подачи
1 упаковка
1.
Подготовить и очистить овощи. Отварить фасоль, или открыть консервированную и слить жидкость. Чеснок очистить и нарезать крупно. Зелень отобрать от стеблей и измельчить. Капусту нарезать тонкой соломкой.
2.
Заложить и отварить до полуготовности в готовом бульоне капусту. Соединить в кастрюле все овощи добавить фасоль и варить, при слабом кипении до готовности периодически помешивая. За пять минут до готовности добавить специи MAGGI® Заправка для борща, нарезанную зелень. Довести до готовности, проверить на соль и довести до нужного вкуса.
3.
Подать на стол с мелко нарезанной зеленью и сметаной по желанию.
Калории
5 %*
136 ккал.
Белки
9 %*
6.5 г
Жиры
1 %*
0.83 г
Углеводы
7 %*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6%
150.9 мл
Пищевые волокна
23.1%
6.943 г
Общие сахара
10.34 г
Кальций, Ca
8.6%
85.77 мг
Железо, Fe
12.4%
1.738 мг
Магний, Mg
8.9%
35.42 мг
Фосфор, P
10.9%
87.3 мг
Калий, K
11.3%
395.2 мг
Натрий, Na
45.7%
1096 мг
Цинк, Zn
4.7%
0.709 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
77.2%
46.32 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.5%
0.118 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.2%
0.067 мг
Витамин РР (ниацин)
2.4%
0.432 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
10.9%
0.218 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
37.9%
75.8 мкг
Витамин А, RAE
0.8%
6.25 мкг
Витамин A, IU
4.6%
122.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.9%
0.394 мг
Витамин K (филохинон)
97.18
Насыщенные жирные кислоты
0.9%
0.235 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.045
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.3%
0.147 г
Конечно, приятно когда самая долгая часть работы уже выполнена. Заправка для борща у нас уже готова, останется только заложить ингредиенты. Фасоль можно использовать как сваренную заранее так и консервированную.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде