Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
2 порции
669 ККал на 1 порцию
23
Куриное филе
300 граммов
Сливки 10%
200 мл.
Морковь
1 штука
Ананас
50 граммов
Перец Чили
1 штука
Зеленый лук
30 граммов
Соевый соус
2 ст. ложки
Растительное масло
2 ст. ложки
Имбирь
10 граммов
Арахис
1 ст. ложка
Чеснок
1 долька
Куриное филе нарезать полосками и посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ. Перец очистить от семян и нарезать кубиками. Имбирь и лук очистить и измельчить. Морковь очистить и натереть. Ананас нарезать мелкими кубиками.
Мясо обжарить в сковороде на разогретом растительном масле, затем добавить морковь, лук, чеснок и перец, жарить помешивая ещё 3 мин. Добавить имбирь. Влить сливки, соевый соус и добавить ананас, помешивая тушить всё вместе на медленном огне 5 мин.
Посыпать измельчённым арахисом.
Калории
27 %*
669 ккал.
Белки
59 %*
44 г
Жиры
55 %*
46 г
Углеводы
6 %*
21 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12.1%
302.1 мл
Пищевые волокна
11.9%
3.575 г
Общие сахара
11.71 г
Кальций, Ca
16.2%
161.7 мг
Железо, Fe
15.1%
2.109 мг
Магний, Mg
25.7%
102.7 мг
Фосфор, P
66%
528.3 мг
Калий, K
30.2%
1057 мг
Натрий, Na
91.5%
2196 мг
Цинк, Zn
14.3%
2.147 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
85.4%
51.25 мг
Витамин В1 (тиамин)
19.7%
0.276 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
36.8%
0.589 мг
Витамин РР (ниацин)
101.1%
18.2 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
80.8%
1.617 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
30.1%
60.15 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
50.5%
0.505 мкг
Витамин А, RAE
55.3%
442.7 мкг
Витамин A, IU
264.1%
7042 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
24.6%
2.462 мг
Витамин D
1.8%
3.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
46.05
Насыщенные жирные кислоты
75.8%
18.96 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
18.76
Полиненасыщенные жирные кислоты
47.9%
5.27 г
Трансжирные кислоты
482.6%
14.48
Холестерин
48.2%
144.5 мг
Чтобы цвет и вкус блюда стали более яркими, добавьте небольшое количество красного болгарского перца. Так же это блюдо можно приготовить с морепродуктами. Подавать с рисом в качестве гарнира.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде