закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Баклажаны с сыром "рикотта"

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    341

    на 1 порцию

Баклажаны с сыром "рикотта"

Вместо рикотты для этих рулетиков можно взять любой сливочный сыр

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Баклажан вымыть, удалить плодоножку и нарезать вдоль на тонкие ломтики. Обжарить с маслом.

  • 2

    Кинзу промыть и порубить, грецкие орехи измельчить. Смешать зелень и орехи с Рикоттой.

  • 3

    Каждый ломтик баклажана смазать получившейся массой и свернуть в рулетик.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 341 ккал.

    14%*

    Калории

  • 11 г

    14%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    6.6%

    164.5 мл

  • Пищевые волокна

    19.4%

    5.82 г

  • Общие сахара

    5.634 г

  • Кальций, Ca

    14.1%

    141.2 мг

  • Железо, Fe

    9%

    1.255 мг

  • Магний, Mg

    16.1%

    64.51 мг

  • Фосфор, P

    24.9%

    199 мг

  • Калий, K

    13.8%

    483 мг

  • Натрий, Na

    1.9%

    45.82 мг

  • Цинк, Zn

    10.5%

    1.578 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.1%

    3.677 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.4%

    0.146 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.1%

    0.194 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.9%

    1.237 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.3%

    0.266 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    30.7%

    61.42 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    17%

    0.17 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.2%

    65.83 мкг

  • Витамин A, IU

    12.9%

    343.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.3%

    0.735 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.24

  • Насыщенные жирные кислоты

    33%

    8.242 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.853

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    116.2%

    12.78 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.5

  • Холестерин

    8.5%

    25.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта