Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
2 стакана
Свинина без кости
300 граммов
Гречка
200 граммов
Морковь
1 штука
Свинину и морковь нарезать кубиками.
В пакет для запекания выложить гречку, морковь и свинину, Высыпать MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой. Аккуратно перемешать.
Влить воду и закрепить пакет зажимом, оставив небольшое отверстие для выхода пара.
Положить пакет в форму для запекания и запекать на среднем уровне предварительно разогретой до 200°С духовки в течение 50 мин.
Калории
12 %*
302 ккал.
Белки
34 %*
25 г
Жиры
6 %*
4.6 г
Углеводы
12 %*
43 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7%
175.7 мл
Пищевые волокна
21.3%
6.376 г
Общие сахара
3.246 г
Кальций, Ca
3%
29.69 мг
Железо, Fe
10.8%
1.516 мг
Магний, Mg
34.8%
139.3 мг
Фосфор, P
43.2%
345.8 мг
Калий, K
16.6%
579.5 мг
Натрий, Na
38.8%
930.5 мг
Цинк, Zn
15.4%
2.31 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.8%
1.106 мг
Витамин В1 (тиамин)
41.5%
0.581 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.5%
0.376 мг
Витамин РР (ниацин)
54.7%
9.851 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.1%
0.401 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.3%
18.56 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
30.8%
0.308 мкг
Витамин А, RAE
19.7%
157.3 мкг
Витамин A, IU
117.6%
3135 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.6%
0.259 мг
Витамин D (D2 + D3)
9%
0.45 мкг
Витамин D
8.6%
17.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.475
Насыщенные жирные кислоты
4.1%
1.036 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.242
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.9%
0.76 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.008
Холестерин
14%
42 мг
Для пикантности в блюдо можно добавить нарезанный кубиками помидор.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде