закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Аппетитный крабовый салат с тающим во рту рисом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 408 ККал на 1 порцию

            • 0

            Аппетитный крабовый салат с тающим во рту рисом
            +
            • Рис

              150 граммов

            • Яйцо

              3 штуки

            • Крабовые палочки

              250 граммов

            • Огурец

              2 штуки

            • Вода

              2 ч.л.

            • Йогурт натуральный

              6 ст.л.

            • Кукуруза консервированная

              200 граммов

            1.

            Рис несколько раз тщательно промыть холодной водой. Отварить до рассыпчатого состояния и дать остыть.

            Аппетитный крабовый салат с тающим во рту рисом | шаг 1

            2.

            Яйца сварить вкрутую. Почистить и нарезать небольшими кубиками.

            Аппетитный крабовый салат с тающим во рту рисом | шаг 2

            3.

            Нарезать небольшими кусочками крабовые палочки и огурцы.

            Аппетитный крабовый салат с тающим во рту рисом | шаг 3

            4.

            В небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа Весенняя зелень с горячей водой, оставить на три минуты. Затем добавить йогурт и перемешать.

            Аппетитный крабовый салат с тающим во рту рисом | шаг 4

            5.

            В салатник выложить подготовленные ингредиенты, добавить кукурузу, заправить и тщательно перемешать.

            Аппетитный крабовый салат с тающим во рту рисом | шаг 5
            • Калории

              16 %*

              409 ккал.

            • Белки

              25 %*

              18 г

            • Жиры

              15 %*

              13 г

            • Углеводы

              16 %*

              57 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.8%

              169.5 мл

            • Пищевые волокна

              6.8%

              2.045 г

            • Общие сахара

              5.918 г

            • Кальций, Ca

              9.4%

              94.13 мг

            • Железо, Fe

              21.2%

              2.967 мг

            • Магний, Mg

              9.3%

              37.26 мг

            • Фосфор, P

              24.5%

              195.8 мг

            • Калий, K

              8.4%

              294.2 мг

            • Натрий, Na

              51.9%

              1246 мг

            • Цинк, Zn

              9.4%

              1.411 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.7%

              3.42 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6%

              0.084 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17.9%

              0.286 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.7%

              1.206 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9%

              0.181 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23.5%

              46.94 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              48.9%

              0.489 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.4%

              90.8 мкг

            • Витамин A, IU

              18.7%

              498.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4%

              0.396 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              13.2%

              0.66 мкг

            • Витамин D

              13.5%

              27.06 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              10.83

            • Насыщенные жирные кислоты

              11.4%

              2.855 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.592

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              45.2%

              4.967 г

            • Трансжирные кислоты

              1.2%

              0.036

            • Холестерин

              44.9%

              134.6 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Сочетание нежного рассыпчатого риса, крабовых палочек, отварных яиц, кукурузы и сливочной йогуртовой заправки — это формула любимого многими крабового салата. Всего за 25 минут нежное блюдо к ужину на вашем столе.


            По желанию вместо риса можно использовать красную или зелёную чечевицу, булгур или киноа.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта