закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Вкусный салат с яичным блином

            14

            Автор: MAGGI® Дата: 22.05.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 131 ККал на 1 порцию

            • 14

            Вкусный салат с яичным блином
            • Куриное филе

              150 граммов

            • Молоко

              100 мл.

            • Яйцо

              2 штуки

            • Соль

              щепотка

            • Мука

              1 ст.л.

            • Огурец

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Капуста

              150 граммов

            • Майонез

              по вкусу

            1.

            Обжарить мелко нарезанное куриное филе в любимых специях.

            Вкусный салат с яичным блином | шаг 1

            2.

            Нарезать овощи.

            Вкусный салат с яичным блином | шаг 2

            3.

            Смешать яйца с молоком и щепоткой соли.

            Вкусный салат с яичным блином | шаг 3

            4.

            Добавить муку и замесить тесто.

            Вкусный салат с яичным блином | шаг 4

            5.

            Выпекать блинчик на раскаленной сковороде с двух сторон по 1 минуте.

            Вкусный салат с яичным блином | шаг 5

            6.

            Нарезанный яичный блин добавить к остальным ингредиентам, заправить майонезом.

            Вкусный салат с яичным блином | шаг 6

            7.

            Подать к столу.

            Вкусный салат с яичным блином | шаг 7
            • Калории

              5 %*

              132 ккал.

            • Белки

              18 %*

              14 г

            • Жиры

              5 %*

              3.8 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6%

              149.7 мл

            • Пищевые волокна

              7%

              2.088 г

            • Общие сахара

              3.91 г

            • Кальций, Ca

              7.1%

              70.83 мг

            • Железо, Fe

              7.6%

              1.06 мг

            • Магний, Mg

              8.8%

              35.05 мг

            • Фосфор, P

              24%

              191.7 мг

            • Калий, K

              10.1%

              352.2 мг

            • Натрий, Na

              2.8%

              68.14 мг

            • Цинк, Zn

              6.6%

              0.986 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              26.8%

              16.07 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.9%

              0.125 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16%

              0.256 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              22.7%

              4.092 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              22.8%

              0.457 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.8%

              39.68 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              40.7%

              0.407 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.1%

              49.08 мкг

            • Витамин A, IU

              8.5%

              227.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.6%

              0.563 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.8%

              0.44 мкг

            • Витамин D

              9.3%

              18.67 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              34.14

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.1%

              1.271 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.234

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.3%

              0.69 г

            • Трансжирные кислоты

              1.1%

              0.034

            • Холестерин

              37.1%

              111.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Очень вкусный салат получается с яичным блинчиком. Это блюдо станет дополнением на вашем столе и разлетится за считанные минуты. За счет яйца салат становится сытным и вы надолго забудете о голоде.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта