Вкуснейший фруктово-кефирный пирог

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    300

    на 1 порцию

Вкуснейший фруктово-кефирный пирог

Для этого рецепта подойдут как свежие фрукты/ягоды, так и замороженные. Украсьте листочками мяты.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Взбить яйца с сахаром и ванилином. Добавить муку и разрыхлитель, влить кефир, перемешать.

  • 2

    Форму для выпечки выстелить бумагой, на нее выложить получившееся тесто

  • 3

    Выложить сверху фрукты или ягоды, выпекать при температуре в 180 градусов

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 300 ккал.

    12%*

    Калории

  • 9.7 г

    13%*

    Белки

  • 3.2 г

    4%*

    Жиры

  • 60 г

    16%*

    Углеводы

  • Вода

    2.6%

    63.8 мл

  • Пищевые волокна

    15.7%

    4.695 г

  • Общие сахара

    27.89 г

  • Кальций, Ca

    11.7%

    116.8 мг

  • Железо, Fe

    13.9%

    1.951 мг

  • Магний, Mg

    17.1%

    68.47 мг

  • Фосфор, P

    35.6%

    284.5 мг

  • Калий, K

    9.5%

    331.8 мг

  • Натрий, Na

    1.9%

    45.4 мг

  • Цинк, Zn

    10.6%

    1.591 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.2%

    0.241 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.3%

    0.228 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.6%

    2.272 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.9%

    0.238 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.8%

    33.51 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    29.2%

    0.292 мкг

  • Витамин А, RAE

    14%

    111.9 мкг

  • Витамин A, IU

    14.2%

    377.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.9%

    0.494 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    16.6%

    0.83 мкг

  • Витамин D

    17%

    34.03 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.931

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.1%

    1.035 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.882

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.8%

    0.853 г

  • Трансжирные кислоты

    0.9%

    0.027

  • Холестерин

    21.3%

    63.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта