Витаминизированный молочный коктейль с киви

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    5

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    177

    на 1 порцию

Витаминизированный молочный коктейль с киви

Киви - это ягода. Один киви покрывает дневную потребность в витамине С. Киви мощный антиоксидант, он укрепляет иммунитет, помогает при аллергиях и защищает клетки организма от избытка свободных радикалов. Коктейль с киви - освежающий и бодрящий поможет справиться с жарой или просто поднять настроение.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Ягоды помыть и очистить от кожуры, нарезать, затем измельчить в блендере.

  • 2

    Добавить мороженое, молоко и сахар по вкусу, смешать все до однородной массы и разлить по стаканам.

  • 3

    По желанию напиток можно украсить ягодой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 178 ккал.

    7%*

    Калории

  • 5.5 г

    7%*

    Белки

  • 7.7 г

    9%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    6.1%

    152.9 мл

  • Пищевые волокна

    5.2%

    1.55 г

  • Общие сахара

    19.27 г

  • Кальций, Ca

    19.8%

    197.6 мг

  • Железо, Fe

    1.4%

    0.189 мг

  • Магний, Mg

    6.2%

    24.8 мг

  • Фосфор, P

    19.8%

    158.1 мг

  • Калий, K

    10.4%

    364.3 мг

  • Натрий, Na

    3.7%

    88.2 мг

  • Цинк, Zn

    5.9%

    0.881 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    62.6%

    37.58 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.1%

    0.071 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.8%

    0.317 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.6%

    0.288 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.4%

    0.087 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.8%

    17.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    72.5%

    0.725 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.1%

    88.6 мкг

  • Витамин A, IU

    13%

    347.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.6%

    0.764 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    16.47

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.7%

    4.664 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.065

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.8%

    0.414 г

  • Трансжирные кислоты

    2.8%

    0.085

  • Холестерин

    10%

    30 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 5 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта