Вишневый молочный коктейль с кефиром

автор: MAGGI®

  • Время

    5

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    261

    на 1 порцию

Вишневый молочный коктейль с кефиром

Есть миллион вариантов молочно-фруктовых коктейлей на любой случай. И даже такой, когда нет молока, но есть кефир и много вишни. Вот рецепт , подходящий для наличия дома таких ингредиентов.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Вишню промыть, отделить от косточек.

  • 2

    В стакан блендера положить вишню и сахар, вылить кефир взбивать до однородного состояния.

  • 3

    Разлить коктейль по стаканам, украсить по желанию.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 261 ккал.

    10%*

    Калории

  • 3.5 г

    5%*

    Белки

  • 0.81 г

    1%*

    Жиры

  • 64 г

    18%*

    Углеводы

  • Вода

    6.7%

    168.2 мл

  • Пищевые волокна

    10.5%

    3.15 г

  • Общие сахара

    58.96 г

  • Кальций, Ca

    8.5%

    84.88 мг

  • Железо, Fe

    4.1%

    0.579 мг

  • Магний, Mg

    5.6%

    22.5 мг

  • Фосфор, P

    10.5%

    84 мг

  • Калий, K

    11.9%

    415.8 мг

  • Натрий, Na

    0.8%

    20.38 мг

  • Цинк, Zn

    2.3%

    0.339 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17.7%

    10.6 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.3%

    0.06 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.7%

    0.123 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.7%

    0.3 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.3%

    0.105 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.3%

    12.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    14.5%

    0.145 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.3%

    90 мкг

  • Витамин A, IU

    14.3%

    380.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.2%

    0.115 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10%

    0.5 мкг

  • Витамин D

    10.3%

    20.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.6%

    0.39 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.23

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.9%

    0.1 г

  • Трансжирные кислоты

    0.7%

    0.02

  • Холестерин

    0.8%

    2.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 5 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта