Варенье из клубники и черники

автор: MAGGI®

  • Время

    300

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    238

    на 100 грамм

Варенье из клубники и черники

Спелые и сочные ягоды, протертые с сахаром, сохраняют много витаминов. Полезны в любое время года и хорошо сочетаются с натуральным йогуртом или румяными оладьями.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Ягоды промыть, у клубники удалить плодоножки и обсушить бумажными полотенцами. При помощи блендера довести до состояния пюре.

  • 2

    Смешать ягодную массу с сахаром и оставить на 4 часа. Сахар должен раствориться за это время.

  • 3

    Разлить варенье по стерилизованным банкам и плотно закрыть крышками.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 238 ккал.

    10%*

    Калории

  • 0.31 г

    0%*

    Белки

  • 0.14 г

    0%*

    Жиры

  • 61 г

    17%*

    Углеводы

  • Вода

    1.5%

    38.09 мл

  • Пищевые волокна

    3.2%

    0.957 г

  • Общие сахара

    59.64 г

  • Кальций, Ca

    0.5%

    5.348 мг

  • Железо, Fe

    1.3%

    0.178 мг

  • Магний, Mg

    1%

    4.13 мг

  • Фосфор, P

    1%

    7.826 мг

  • Калий, K

    1.5%

    51.13 мг

  • Натрий, Na

    0%

    1 мг

  • Цинк, Zn

    0.5%

    0.071 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    24.8%

    14.89 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.9%

    0.013 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.5%

    0.024 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1%

    0.176 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.1%

    0.022 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.3%

    6.522 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.1%

    0.87 мкг

  • Витамин A, IU

    0.5%

    14.35 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.9%

    0.187 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.674

  • Насыщенные жирные кислоты

    0%

    0.011 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.02

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.067 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта