Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тыква
380 граммов
Творог
250 граммов
Сливочное масло
25 граммов
Яйцо
2 штуки
Сахар
2,5 ст.л.
Сметана
1,5 ст.л.
Манная крупа
1,5 ст.л.
Пищевая сода
1/4 ч.л.
Соль
по вкусу
Тыкву очистить и натереть на терке.
Творог растереть с маслом, добавить яйца, манку, соду, сахар, соль и сметану. Перемешать, соединить с тыквой и снова перемешать.
Выложить массу в форму. Запекать 50 минут при 200 градусах.
Калории
11 %*
269 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
9 %*
32 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.5%
163.3 мл
Пищевые волокна
2.8%
0.841 г
Общие сахара
19.99 г
Кальций, Ca
10.1%
100.6 мг
Железо, Fe
11.5%
1.613 мг
Магний, Mg
6.1%
24.51 мг
Фосфор, P
25.7%
205.6 мг
Калий, K
13.1%
457.5 мг
Натрий, Na
18.3%
439.4 мг
Цинк, Zn
6.6%
0.99 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
14.4%
8.634 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.1%
0.155 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.5%
0.375 мг
Витамин РР (ниацин)
6.8%
1.221 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.8%
0.137 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
29.4%
58.73 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
51.5%
0.515 мкг
Витамин А, RAE
64.3%
514.2 мкг
Витамин A, IU
318%
8481 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14.9%
1.486 мг
Витамин D (D2 + D3)
10.4%
0.521 мкг
Витамин D
10.3%
20.67 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.595
Насыщенные жирные кислоты
22.4%
5.6 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.068
Полиненасыщенные жирные кислоты
7%
0.771 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.009
Холестерин
36.4%
109.2 мг
Украсьте готовое блюдо очищенными тыквенными семечками и зеленью.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде