Тушеный картофель с яблоками

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    249

    на 1 порцию

Тушеный картофель с яблоками

Несмотря на необычное сочетание этих продуктов, это блюдо стоит того, чтобы вы его приготовили!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Очистить картофель, нарезать крупными ломтиками.

  • 2

    Растворить кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей в горячей воде.

  • 3

    В кастрюлю налить бульон и добавить картофель. Поперчить. Довести до кипения, накрыть крышкой и готовить около 15 минут.

  • 4

    Яблоки нарезать на четвертинки и обжарить по 2 минуты на топленом масле.

  • 5

    Добавьте яблоки к картофелю, приправить нарезанным зелёным луком и добавить уксус. Тушить 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 249.98 ккал.

    10%*

    Калории

  • 5.92 г

    8%*

    Белки

  • 6.74 г

    8%*

    Жиры

  • 44.28 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    17.7%

    443.4 мл

  • Пищевые волокна

    28.6%

    8.589 г

  • Общие сахара

    14.42 г

  • Кальций, Ca

    9.4%

    93.94 мг

  • Железо, Fe

    48.9%

    6.851 мг

  • Магний, Mg

    15.2%

    60.83 мг

  • Фосфор, P

    12.4%

    99.45 мг

  • Калий, K

    28.9%

    1010 мг

  • Натрий, Na

    1%

    24.87 мг

  • Цинк, Zn

    5.5%

    0.828 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    60.6%

    36.34 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.5%

    0.077 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.5%

    0.137 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.6%

    2.264 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.6%

    0.552 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.6%

    51.22 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0.1%

    0.001 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.5%

    83.85 мкг

  • Витамин A, IU

    30.4%

    809.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.5%

    0.447 мг

  • Витамин K (филохинон)

    30.13

  • Насыщенные жирные кислоты

    16%

    3.99 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.822

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.8%

    0.413 г

  • Холестерин

    5.3%

    16 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта