Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
435
на 1 порцию
Нежные тефтельки в сливочно-томатном соусе
Если вы часто готовите тефтели, можно добавить к ним сливочно-томатный соус и получится совсем другое блюдо.
Как приготовить
ПечатьСформируйте из мясного фарша примерно 15-20 тефтелек. Если вы готовите для детей, рекомендуем не досаливать фарш.
Слегка обжарьте тефтельки в небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета.
Содержимое пакетика разведите в холодном молоке. Тщательно перемешайте.
Залейте получившейся смесью тефтельки и готовьте на среднем огне под крышкой 15 минут, постоянно помешивая. Перед сервировкой посыпьте тертым сыром.
Пищевая ценность блюда
на порцию
436 ккал.
17%*
Калории
27 г
36%*
Белки
32 г
38%*
Жиры
8.7 г
2%*
Углеводы
Вода
5.9%
148.4 мл
Общие сахара
3.974 г
Кальций, Ca
19.9%
198.9 мг
Железо, Fe
8.4%
1.17 мг
Магний, Mg
8.9%
35.75 мг
Фосфор, P
44.3%
354.8 мг
Калий, K
13.9%
487.3 мг
Натрий, Na
8.6%
206.8 мг
Цинк, Zn
23.9%
3.579 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.7%
1.025 мг
Витамин В1 (тиамин)
67.6%
0.947 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
30.5%
0.488 мг
Витамин РР (ниацин)
30.6%
5.504 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
25.7%
0.514 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
6%
12 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
146.5%
1.465 мкг
Витамин А, RAE
6.7%
53.88 мкг
Витамин A, IU
7.1%
188.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.5%
0.053 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.3%
0.063 мкг
Витамин D
1.6%
3.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.438
Насыщенные жирные кислоты
51.9%
12.98 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
13.24
Полиненасыщенные жирные кислоты
23%
2.526 г
Трансжирные кислоты
2.1%
0.064
Холестерин
35.7%
107.1 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Свинина
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)