закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сытный салат с копчёной курицей, нутом и морковью

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 17.03.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 521 ККал на 1 порцию

            • 0

            Сытный салат с копчёной курицей, нутом и морковью
            +
            • Нут консервированный

              200 граммов

            • Копченая курица

              400 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Красный лук

              1/2 штуки

            • Кинза

              1 пучок

            • Вода

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              4 ст.л.

            • Лимонный сок

              по вкусу

            1.

            Нут откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой, дать ей стечь. Копчёное куриное филе нарезать брусочками.

            Сытный салат с копчёной курицей, нутом и морковью | шаг 1

            2.

            Морковь нашинковать тонкой короткой соломкой, лук нарезать тонкими полукольцами, измельчить листья кинзы (стебли удалить).

            Сытный салат с копчёной курицей, нутом и морковью | шаг 2

            3.

            В отдельной небольшой ёмкости смешать горячую воду с MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ, оставить на три минуты.

            Сытный салат с копчёной курицей, нутом и морковью | шаг 3

            4.

            Добавить к приправе оливковое масло, сок лимона по вкусу и тщательно перемешать. Соединить все подготовленные ингредиенты в салатнике с заправкой и тщательно перемешать.

            Сытный салат с копчёной курицей, нутом и морковью | шаг 4
            • Калории

              21 %*

              521 ккал.

            • Белки

              40 %*

              30 г

            • Жиры

              48 %*

              40 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.6%

              139.5 мл

            • Пищевые волокна

              10.4%

              3.115 г

            • Общие сахара

              2.257 г

            • Кальций, Ca

              4.7%

              47.46 мг

            • Железо, Fe

              16%

              2.246 мг

            • Магний, Mg

              10.6%

              42.21 мг

            • Фосфор, P

              29.6%

              236.6 мг

            • Калий, K

              11.8%

              413.7 мг

            • Натрий, Na

              29.9%

              718 мг

            • Цинк, Zn

              15.9%

              2.389 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              6.6%

              3.961 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.1%

              0.1 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.9%

              0.207 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              49.1%

              8.843 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              34.7%

              0.694 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.9%

              25.71 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              30%

              0.3 мкг

            • Витамин А, RAE

              28.8%

              230.3 мкг

            • Витамин A, IU

              142.7%

              3807 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              41.7%

              4.172 мг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              43.22

            • Насыщенные жирные кислоты

              29.4%

              7.355 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              23.82

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              55.1%

              6.066 г

            • Холестерин

              29.3%

              88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Если вы хотите приготовить простой и питательный салат, который не придётся долго готовить, то воспользуйтесь рецептом ароматного салата с курицей. В нём сочетаются ароматная копчёная курица, сытный и питательный консервированный нут, морковь, красный лук, кинза и ароматная цитрусовая заправка — всё, что нужно для гармоничного вкуса.


            По желанию добавьте в салат также горсть измельчённого базилика и несколько веточек мяты. Подавайте к столу с дольками лимона.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта