Создай
свое меню

Свекольный салат с медом

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    389

    на 1 порцию

Свекольный салат с медом

Этот салат отлично подойдет к слабосоленой сельди или другой рыбе. Так же в него можно добавить немного чеснока, что сделает его более ароматным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свеклу отварить, очистить и нарезать мелкими кубиками.

  • 2

    В небольшой миске смешать растительное масло, уксус, мед и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

  • 3

    Свеклу смешать с заправкой.

  • 4

    Добавить измельченный лук и кукурузу.

  • 5

    Подавать охлажденным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 389 ккал.

    16%*

    Калории

  • 6.1 г

    8%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 51 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    8.6%

    215.7 мл

  • Пищевые волокна

    20.3%

    6.088 г

  • Общие сахара

    32.66 г

  • Кальций, Ca

    3.1%

    30.95 мг

  • Железо, Fe

    12.8%

    1.787 мг

  • Магний, Mg

    18.5%

    74.01 мг

  • Фосфор, P

    19.5%

    155.7 мг

  • Калий, K

    21.2%

    742.2 мг

  • Натрий, Na

    71.3%

    1712 мг

  • Цинк, Zn

    6.9%

    1.039 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    30.4%

    18.23 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16%

    0.224 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.4%

    0.134 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.8%

    2.475 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.2%

    0.203 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    95.9%

    191.8 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.6%

    28.98 мкг

  • Витамин A, IU

    21.7%

    578.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.3%

    0.332 мг

  • Витамин K (филохинон)

    20.57

  • Насыщенные жирные кислоты

    32%

    7.989 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.854

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.5%

    2.69 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта