Свекольный салат с медом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    360

    на 1 порцию

Свекольный салат с медом

Этот салат отлично подойдет к слабосоленой сельди или другой рыбе. Так же в него можно добавить немного чеснока, что сделает его более ароматным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свеклу отварить, очистить и нарезать мелкими кубиками.

  • 2

    В небольшой миске смешать растительное масло, уксус, мед и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

  • 3

    Свеклу смешать с заправкой.

  • 4

    Добавить измельченный лук и кукурузу.

  • 5

    Подавать охлажденным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 361 ккал.

    14%*

    Калории

  • 4.6 г

    6%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 45 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    8.9%

    223.1 мл

  • Пищевые волокна

    19.2%

    5.75 г

  • Общие сахара

    30.28 г

  • Кальций, Ca

    3.3%

    33.2 мг

  • Железо, Fe

    11.5%

    1.607 мг

  • Магний, Mg

    12.3%

    49.26 мг

  • Фосфор, P

    13.4%

    107.3 мг

  • Калий, K

    16.9%

    591.4 мг

  • Натрий, Na

    79.8%

    1914 мг

  • Цинк, Zn

    6.4%

    0.961 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    22.5%

    13.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.7%

    0.066 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.6%

    0.089 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.2%

    1.474 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.3%

    0.147 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    93.6%

    187.3 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.6%

    21.1 мкг

  • Витамин A, IU

    15.2%

    406 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.9%

    0.287 мг

  • Витамин K (филохинон)

    20.23

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.8%

    7.708 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.528

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21.8%

    2.398 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта