Свекольный салат с медом

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 537

    ККал на 1 порцию

  • 27

Этот салат отлично подойдет к слабосоленой сельди или другой рыбе. Так же в него можно добавить немного чеснока, что сделает его более ароматным.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свеклу отварить, очистить и нарезать мелкими кубиками.

  • 2

    В небольшой миске смешать растительное масло, уксус, мед и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

  • 3

    Свеклу смешать с заправкой.

  • 4

    Добавить измельченный лук и грецкие орехи.

  • 5

    Подавать охлажденным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 538 ккал.

    22%*

    Калории

  • 8.1 г

    11%*

    Белки

  • 44 г

    52%*

    Жиры

  • 35 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    131.7 мл

  • Пищевые волокна

    21.2%

    6.35 г

  • Общие сахара

    26.59 г

  • Кальций, Ca

    6.5%

    65.45 мг

  • Железо, Fe

    16.4%

    2.293 мг

  • Магний, Mg

    22.9%

    91.64 мг

  • Фосфор, P

    23.2%

    185.3 мг

  • Калий, K

    17.3%

    603.8 мг

  • Натрий, Na

    70.6%

    1695 мг

  • Цинк, Zn

    11.2%

    1.681 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.4%

    11.06 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.2%

    0.171 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.7%

    0.123 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5%

    0.908 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15.2%

    0.304 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    90.6%

    181.3 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.4%

    19.23 мкг

  • Витамин A, IU

    14.1%

    375.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.516 мг

  • Витамин K (филохинон)

    21.25

  • Насыщенные жирные кислоты

    39.7%

    9.917 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.72

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    180.3%

    19.83 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта