Соус "сырный дип"

Name: Соус «сырный дип»
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Сливки 10% 200 мл; Сыр 200 г; Зеленый болгарский перец 1 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Лук-порей 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Оливковое масло 1 ст. ложка; Сахар 1 ч. ложка; Табаско 1/2 ч. ложки; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

123

Автор: MAGGI® Дата: 19.06.2020

30 мин
Сложность низкая
8 порций
178 ККал на 1 порцию
123

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Сливки 10%

200 мл.
Сыр

200 граммов
Зеленый болгарский перец

1 штука
Красный болгарский перец

1 штука
Лук-порей

1 штука
Лук репчатый

1 штука
Оливковое масло

1 ст. ложка
Сахар

1 ч. ложка
Табаско

1/2 ч. ложки
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

1.

Репчатый лук и перец очистить, нарезать соломкой. Лук-порей нарезать кольцами. Все обжарить на сковороде с оливковым маслом в течение 10 мин. Добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и перемешать.
2.

Затем влить сливки, добавить натертый сыр, снять с плиты, накрыть крышкой и дать расплавиться сыру в течение 5 мин.
3.

Добавить табаско и взбить соус блендером. Соус «сырный дип» готов!

Калории

7 %^*

178 ккал.
Белки

10 %^*

7.8 г
Жиры

15 %^*

13 г
Углеводы

2 %^*

8.5 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

3.4%

86.15 мл
Пищевые волокна

3.9%

1.172 г
Общие сахара

5.148 г
Кальций, Ca

22.6%

226.3 мг
Железо, Fe

5.1%

0.71 мг
Магний, Mg

5%

20.17 мг
Фосфор, P

21.9%

175.1 мг
Калий, K

5.5%

193.3 мг
Натрий, Na

23.5%

563.6 мг
Цинк, Zn

7.6%

1.139 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

62.9%

37.74 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.7%

0.052 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.9%

0.175 мг
Витамин РР (ниацин)

2.1%

0.383 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

8.7%

0.174 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

14.4%

28.89 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

43.3%

0.433 мкг
Витамин А, RAE

16.5%

132 мкг
Витамин A, IU

46.4%

1237 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

10.9%

1.089 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.5%

0.125 мкг
Витамин D

2.8%

5.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

14.19
Насыщенные жирные кислоты

26.4%

6.61 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.145
Полиненасыщенные жирные кислоты

6.3%

0.692 г
Трансжирные кислоты

3.8%

0.115
Холестерин

10.3%

31 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Подавайте соус «сырный дип» с запеченными овощами, картошкой или хлебом. По желанию можно заменить перец на огурец, а также добавить оливки, чеснок и немного белого вина.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?