Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Смузи из клубники и банана

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
1.5 стаканы Замороженная клубника
Замороженная клубника
1 столовая ложка Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
1 Штука Банан
Банан
1 стакан Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 34.4 г
энергии 165 kcal
Жиры 2.4 г
волокно 4.2 г
белка 4.7 г
Насыщенные жиры 1.4 г
натрий 49.8 мг
Sugars 20.8 г
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Приготовьте все ингредиенты для смешивания. Очистите банан, если нужно, разморозьте клубнику.

Приготовьте все ингредиенты для смешивания. Очистите банан, если нужно, разморозьте клубнику.
0 мин
Шаг 2

Нарежьте банан крупными кусками, положите в блендер.

Нарежьте банан крупными кусками, положите в блендер.
0 мин
Шаг 3

Также положите в чашу блендера замороженную клубнику, добавьте апельсиновый сок и молоко.

Также положите в чашу блендера замороженную клубнику, добавьте апельсиновый сок и молоко.
0 мин
Шаг 4

Взбивайте 1-2 минуты до однородной консистенции.

Взбивайте 1-2 минуты до однородной консистенции.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить