закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Смузи из клубники и банана

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 21.05.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 179 ККал на 1 порцию

            • 0

            Смузи из клубники и банана
            • Замороженная клубника

              1.5 стак.

            • Апельсиновый сок

              1 ст.л.

            • Банан

              1 штука

            • Молоко

              1 стак.

            1.

            Приготовьте все ингредиенты для смешивания. Очистите банан, если нужно, разморозьте клубнику.

            Смузи из клубники и банана | шаг 1

            2.

            Нарежьте банан крупными кусками, положите в блендер.

            Смузи из клубники и банана | шаг 2

            3.

            Также положите в чашу блендера замороженную клубнику, добавьте апельсиновый сок и молоко.

            Смузи из клубники и банана | шаг 3

            4.

            Взбивайте 1-2 минуты до однородной консистенции.

            Смузи из клубники и банана | шаг 4
            • Калории

              7 %*

              179 ккал.

            • Белки

              7 %*

              4.9 г

            • Жиры

              3 %*

              2.4 г

            • Углеводы

              10 %*

              38 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.8%

              295.1 мл

            • Пищевые волокна

              17.5%

              5.255 г

            • Общие сахара

              22.73 г

            • Кальций, Ca

              14.9%

              149.4 мг

            • Железо, Fe

              9.8%

              1.378 мг

            • Магний, Mg

              12.6%

              50.48 мг

            • Фосфор, P

              16.4%

              131.2 мг

            • Калий, K

              19.2%

              673.4 мг

            • Натрий, Na

              2.1%

              50.93 мг

            • Цинк, Zn

              5.3%

              0.801 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              125.4%

              75.21 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.4%

              0.104 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19%

              0.305 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.6%

              1.368 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19.2%

              0.384 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              25.1%

              50.25 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              53%

              0.53 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.3%

              34.65 мкг

            • Витамин A, IU

              9.2%

              245.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.5%

              0.55 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.913

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.5%

              1.363 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.619

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.9%

              0.209 г

            • Трансжирные кислоты

              2.8%

              0.085

            • Холестерин

              2.7%

              8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Нежный бананово-клубничный десертный напиток порадует вас и ваших близких. Клубнику для этого смузи можно не размораживать - она охладит напиток и подарит прохладу в жаркий летний день.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта