закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Щука с картофелем в духовке

            7

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2020

            • 80 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 289 ККал на 1 порцию

            • 7

            Щука с картофелем в духовке
            +
            • Щука

              1 кг

            • Картофель

              600 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Лимон

              1 штука

            • Подсолнечное масло

              2 ст.л.

            • Соль

              1 ч.л.

            • Карри

              1 ч.л.

            • Укроп

              1/2 пучка

            • 1.

              Чтобы вкусно приготовить щуку с картофелем, подготовьте продукты. Рыбу помыть и очистить. Лук нарезать и перемешать с солью и карри.

            • 2.

              Щуку смазать лимонным соком, лук положить внутрь для сочности мяса.

            • 3.

              Картофель очистить и нарезать кусочками, перемешать с маслом.

            • 4.

              В форме для запекания ровным слоем разложить картофель, сверху на него выложить рыбу и смазать маслом, посыпать укропом.

            • 5.

              Запекать щуку с картошкой в духовке 50 минут при 180 градусах до готовности.

            • Калории

              12 %*

              289 ккал.

            • Белки

              47 %*

              35 г

            • Жиры

              12 %*

              9.7 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.7%

              242.9 мл

            • Пищевые волокна

              10.8%

              3.249 г

            • Общие сахара

              0.948 г

            • Кальций, Ca

              13.8%

              138 мг

            • Железо, Fe

              31.9%

              4.462 мг

            • Магний, Mg

              19.7%

              78.73 мг

            • Фосфор, P

              51.6%

              412.7 мг

            • Калий, K

              25.9%

              904.9 мг

            • Натрий, Na

              30.1%

              723.3 мг

            • Цинк, Zn

              10.2%

              1.524 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              49.4%

              29.62 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.6%

              0.134 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.7%

              0.155 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              27.4%

              4.935 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              23.7%

              0.473 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              25%

              49.98 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              333.3%

              3.333 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.6%

              44.82 мкг

            • Витамин A, IU

              11.8%

              313.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              37.9%

              3.793 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              83.3%

              4.167 мкг

            • Витамин D

              82.5%

              165 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.7

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.3%

              1.085 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.076

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              34%

              3.736 г

            • Холестерин

              21.7%

              65 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Рыба и картофель — традиционное для нас сочетание, а когда это щука с картофелем, запеченная в духовке, то праздник дня. Для вкусного и быстрого приготовления щуки с картофелем следуйте нашему пошаговому рецепту. Пикантность и нежность во вкусе во время приготовления щуки с картофелем придадут специи и ваша изобретательность. Такое блюдо станет фаворитом за семейным столом.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта