Шашлык с креветками и овощами

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    34

    на 1 порцию

Шашлык с креветками и овощами

Сочные шашлычки на гриле порадуют своим вкусом и ярким внешним видом. Приятное сочетание морепродуктов и овощей обязательно понравится всей семье. Удобно, что готовить их можно на барбекю или на специальной сковороде.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Зеленые помидоры нарезать на 4 части, перец порезать крупными кубиками. Надеть овощи на шпажки, чередуя с креветками.

  • 2

    Приготовьте маринад: масло смешать с двумя столовыми ложки воды, добавить столовую ложку MAGGI® Универсальная приправа. Замочить шашлычки в маринаде и оставить на 30 минут. Готовить в барбекю 6 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 35 ккал.

    1%*

    Калории

  • 1.7 г

    2%*

    Белки

  • 0.61 г

    1%*

    Жиры

  • 6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    3.8%

    94.55 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.617 г

  • Общие сахара

    4.275 г

  • Кальций, Ca

    1.1%

    11.3 мг

  • Железо, Fe

    2.3%

    0.328 мг

  • Магний, Mg

    3%

    12.07 мг

  • Фосфор, P

    4.5%

    36.06 мг

  • Калий, K

    6.4%

    225.3 мг

  • Натрий, Na

    71.8%

    1722 мг

  • Цинк, Zn

    1.6%

    0.241 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    88.5%

    53.12 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.1%

    0.043 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.8%

    0.045 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.4%

    0.795 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.9%

    0.159 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.1%

    26.28 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    5.6%

    0.056 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.4%

    83.48 мкг

  • Витамин A, IU

    60.6%

    1617 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.9%

    0.987 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.1%

    0.005 мкг

  • Витамин D

    0.1%

    0.1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.739

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.3%

    0.086 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.21

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1%

    0.115 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0.001

  • Холестерин

    2.1%

    6.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта