закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат "ветчина с огурцом"

            63

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2020

            • 45 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 238 ККал на 1 порцию

            • 63

            Салат "ветчина с огурцом"
            +
            • Ветчина

              200 граммов

            • Огурец

              2 штуки

            • Картофель

              2 штуки

            • Кукуруза консервированная

              100 граммов

            • Сметана

              200 граммов

            • Красный перец молотый

              1 ч.л.

            • Соль

              1 ч.л.

            • Кинза

              1 пучок

            • 1.

              Картофель отварить до готовности, остудить и очистить. Ветчину, огурцы и сваренный картофель натереть на крупной терке. С кукурузы слить сок.

            • 2.

              Первым слоем выкладываем картофель, смазываем сметаной, солим и перчим. Следом выкладываем натертый огурец и потом картофель, смазываем сметаной, солим и перчим.

            • 3.

              Ветчину распределяем поверх картофеля, смазываем сметаной, перчим и кладем слой огурца. Завершаем слоем из кукурузы.

            • Калории

              10 %*

              239 ккал.

            • Белки

              15 %*

              12 г

            • Жиры

              19 %*

              16 г

            • Углеводы

              4 %*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.9%

              173.1 мл

            • Пищевые волокна

              5.2%

              1.557 г

            • Общие сахара

              2.345 г

            • Кальций, Ca

              9.9%

              98.89 мг

            • Железо, Fe

              10.7%

              1.494 мг

            • Магний, Mg

              8.1%

              32.23 мг

            • Фосфор, P

              19.2%

              153.2 мг

            • Калий, K

              14.8%

              517.9 мг

            • Натрий, Na

              70.4%

              1688 мг

            • Цинк, Zn

              10.3%

              1.545 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              12.4%

              7.455 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              29.3%

              0.41 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.7%

              0.203 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.1%

              2.718 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12.2%

              0.244 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.2%

              28.41 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              68.5%

              0.685 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.4%

              83.39 мкг

            • Витамин A, IU

              35%

              934.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.3%

              0.634 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9%

              0.45 мкг

            • Витамин D

              8.5%

              17 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              34.52

            • Насыщенные жирные кислоты

              27.8%

              6.957 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.415

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.2%

              1.56 г

            • Холестерин

              17.5%

              52.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вкусный и лёгкий салат из ветчины с огурцом станет отличным блюдом за семейным столом. Рецепт салата прост в приготовлении и не займёт много вашего времени.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта