Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Сырокопченый окорок
250 граммов
Лук репчатый
1 штука
Зеленый горошек консервированный
150 граммов
Йогурт натуральный
5 ст.л.
Петрушка
1/2 пучка
Вода
3 ст.л.
1 упаковка
Для приготовления салата со свининой и горошком понадобятся следующие ингредиенты: свиной окорок варенокопченый, лук репчатый, горошек консервированный, натуральный йогурт и немного зелени петрушки для украшения.
В отдельной емкости смешать содержимое упаковки MAGGI® ДЛЯ САЛАТА ЦЕЗАРЬ с 3 ст. л. горячей кипяченой воды и дать постоять 5 минут. Затем добавить 5 ст. л. натурального йогурта и смешать до однородности.
Горошек консервированный откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Свинину нарезать тонкими полосками.
Репчатый лук очистить и тонко нашинковать.
Соединить все ингредиенты салата, заправить приготовленным соусом и аккуратно перемешать. Украсить веточкой петрушки или любой другой зеленью.
Калории
7 %*
169 ккал.
Белки
22 %*
17 г
Жиры
3 %*
2.8 г
Углеводы
5 %*
19 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.5%
137.1 мл
Пищевые волокна
6.6%
1.965 г
Общие сахара
10.71 г
Кальций, Ca
5.8%
57.93 мг
Железо, Fe
8.9%
1.243 мг
Магний, Mg
6.8%
27.19 мг
Фосфор, P
31.6%
252.8 мг
Калий, K
9.7%
338.2 мг
Натрий, Na
38.6%
927.3 мг
Цинк, Zn
10.9%
1.642 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
15.9%
9.55 мг
Витамин В1 (тиамин)
28.9%
0.405 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13%
0.208 мг
Витамин РР (ниацин)
24.2%
4.353 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
16.7%
0.333 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.6%
23.26 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
39.4%
0.394 мкг
Витамин А, RAE
10%
79.91 мкг
Витамин A, IU
37.9%
1011 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2%
0.202 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.438 мкг
Витамин D
8.4%
16.88 МЕ
Витамин K (филохинон)
69.4
Насыщенные жирные кислоты
6.4%
1.595 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.563
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.2%
0.238 г
Трансжирные кислоты
1%
0.031
Холестерин
11.5%
34.38 мг
Салат со свининой и горошком прост в приготовлении и очень приятен на вкус. Можно экспериментировать с ингредиентами, например, добавив тертый сыр и обжаренный лук. Главные составляющие салата — это свинина, зеленый сладкий горошек и репчатый лук. Зеленый горошек можно взять уже готовый в консервированном виде или отварить замороженный. Салат со свининой и горошком украсит любой праздничный стол, если подать его на листьях салата или в тарталетках.
В рецепте приготовления салата со свининой и горошком, можно использовать любое готовое мясо свинины — отварное или копченое, а также предварительно запеченное.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде