Салат мимоза с красной икрой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    388

    на 1 порцию

Салат мимоза с красной икрой

Это рецепт королевской Мимозы станет главным украшением праздничного стола. Удивите Ваших гостей этим вкусным и оригинальным салатом.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца отварить, затем остудить и отделить белки от желтков. Натереть все по отдельности на мелкой терке.

  • 2

    Сыр натереть на мелкой терке и выложить на дно салатницы. сверху разложить немного икры, затем желток, потом белок и промазать майонезом. Повторить слои 2 или 3 раза. Сверху украсить салат зеленью и икрой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 388 ккал.

    16%*

    Калории

  • 22 г

    30%*

    Белки

  • 32 г

    39%*

    Жиры

  • 3 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    2.9%

    73.28 мл

  • Общие сахара

    0.31 г

  • Кальций, Ca

    30.4%

    303.6 мг

  • Железо, Fe

    37.3%

    5.217 мг

  • Магний, Mg

    28.8%

    115 мг

  • Фосфор, P

    45.3%

    362.4 мг

  • Калий, K

    4.6%

    159.3 мг

  • Натрий, Na

    37.9%

    910.4 мг

  • Цинк, Zn

    13%

    1.945 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.5%

    0.105 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.2%

    0.564 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.8%

    0.139 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.2%

    0.225 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.6%

    49.29 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    803.7%

    8.037 мкг

  • Витамин А, RAE

    31%

    248.1 мкг

  • Витамин A, IU

    33.3%

    887.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    18.5%

    1.854 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    43.1%

    2.153 мкг

  • Витамин D

    43.7%

    87.36 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    30.94

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.1%

    9.532 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.577

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    110.9%

    12.2 г

  • Трансжирные кислоты

    1.9%

    0.057

  • Холестерин

    147.9%

    443.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта