Куриный салат с яблоками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    450

    на 1 порцию

Куриный салат с яблоками

При подаче салат можно украсить измельченными орехами или тертым сыром.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе и яйца отварить и нарезать маленькими кубиками.

  • 2

    Нарезать очищенные яблоки кубиками. Листья салата мелко порвать.

  • 3

    Смешать все ингредиенты, добавить кукурузу.

  • 4

    MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ смешать с горячей водой, а потом с майонезом и заправить салат полученной смесью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 450 ккал.

    18%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    9.2%

    231.2 мл

  • Пищевые волокна

    10.9%

    3.267 г

  • Общие сахара

    12.33 г

  • Кальций, Ca

    4.6%

    46.23 мг

  • Железо, Fe

    10.3%

    1.438 мг

  • Магний, Mg

    7.9%

    31.58 мг

  • Фосфор, P

    29.1%

    233 мг

  • Калий, K

    12.5%

    437.1 мг

  • Натрий, Na

    43.9%

    1054 мг

  • Цинк, Zn

    7.8%

    1.173 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    10.4%

    6.236 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.8%

    0.11 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.7%

    0.347 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.9%

    5.197 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.5%

    0.549 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.9%

    53.79 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    54.2%

    0.542 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.1%

    96.63 мкг

  • Витамин A, IU

    22%

    585.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.3%

    2.233 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    19.1%

    0.955 мкг

  • Витамин D

    19.6%

    39.21 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    75.31

  • Насыщенные жирные кислоты

    24.4%

    6.107 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.321

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    163.2%

    17.95 г

  • Трансжирные кислоты

    3.1%

    0.093

  • Холестерин

    72%

    215.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта