Праздничный салат из курицы с яблоками

Name: Праздничный салат из курицы с яблоками
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: Куриное филе 200 г; Яблоки 2 шт.; Салат Айсберг 200 г; Яйцо 4 шт.; Кукуруза консервированная 100 г; Майонез 6 ст. ложек; Вода 1 ст. ложка; MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

35

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

450

на 1 порцию

Салат куриный с яблоками

При подаче салат можно украсить измельченными орехами или тертым сыром.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень»

1 ч. л.

Как приготовить

Печать

1
Куриное филе и яйца отварить и нарезать маленькими кубиками.
2
Нарезать очищенные яблоки кубиками. Листья салата мелко порвать.
3
Смешать все ингредиенты, добавить кукурузу.
4
MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ смешать с горячей водой, а потом с майонезом и заправить салат полученной смесью.

Куриный салат - это всегда в первую очередь нежный и сытный салат, который можно смело подавать как основное блюдо. Такой куриный салат может заменить обед или ужин. Яблоко и курица - сочетание очень вкусное. Нежное куриное мясо прекрасно дополняет яркую сочность такого фрукта как яблоко. Без яблока такой куриный салат мог бы быть слегка пресноватым. Яблоко можно взять любого сорта, но лучше взять хрустящее кисло-сладкое яблоко, такое яблоко сделает куриный салат удивительно аппетитным. Прекрасно положить в этот салат яблоко, которое выросло у вас или друзей на даче. Также классический вариант - яблоко сорта Гренни Смит. Если вы хотите, чтобы куриный салат получился менее калорийным, попробуйте использовать йогурт вместо майонеза. В такой салат можно также добавить стебли сельдерея (он отлично дополнит яблоко), также хорошо украсит этот салат тёртый на крупной тёрке сыр. Этот простой салат можно подать и гостям, ведь такое беспроигрышное сочетание как яблоко, курица и яйцо, любят очень многие.

Пищевая ценность блюда
на порцию

450 ккал.

18%^*

Калории
18 г

24%^*

Белки
34 г

41%^*

Жиры
19 г

5%^*

Углеводы

Вода

9.2%

231.2 мл
Пищевые волокна

10.9%

3.267 г
Общие сахара

12.33 г
Кальций, Ca

4.6%

46.23 мг
Железо, Fe

10.3%

1.438 мг
Магний, Mg

7.9%

31.58 мг
Фосфор, P

29.1%

233 мг
Калий, K

12.5%

437.1 мг
Натрий, Na

43.9%

1054 мг
Цинк, Zn

7.8%

1.173 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

10.4%

6.236 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.8%

0.11 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

21.7%

0.347 мг
Витамин РР (ниацин)

28.9%

5.197 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

27.5%

0.549 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

26.9%

53.79 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

54.2%

0.542 мкг
Витамин А, RAE

12.1%

96.63 мкг
Витамин A, IU

22%

585.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

22.3%

2.233 мг
Витамин D (D2 + D3)

19.1%

0.955 мкг
Витамин D

19.6%

39.21 МЕ
Витамин K (филохинон)

75.31
Насыщенные жирные кислоты

24.4%

6.107 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.321
Полиненасыщенные жирные кислоты

163.2%

17.95 г
Трансжирные кислоты

3.1%

0.093
Холестерин

72%

215.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты