Салат из маринованных кабачков

автор: MAGGI®

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    332

    на 1 порцию

Салат из маринованных кабачков

Очень простой рецепт маринованной закуски для праздничного стола. Не занимает много времени в приготовлении, получается очень вкусным и сочным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Овощи вымыть и нарезать небольшими кубиками. Сельдерей – тонкими пластинами.

  • 2

    Разогреть в сковороде растительное масло и обжарить овощи до легкой румяности, добавив 1 ст.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ.

  • 3

    Переложить овощи в глубокую емкость, добавить уксус и перемешать. Дать настояться около 1 часа.

  • 4

    Перед подачей украсить нарезанным зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 333 ккал.

    13%*

    Калории

  • 1.8 г

    2%*

    Белки

  • 32 г

    38%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    155 мл

  • Пищевые волокна

    10.6%

    3.17 г

  • Общие сахара

    6.407 г

  • Кальций, Ca

    4.4%

    43.78 мг

  • Железо, Fe

    4%

    0.566 мг

  • Магний, Mg

    6.1%

    24.41 мг

  • Фосфор, P

    7.4%

    58.83 мг

  • Калий, K

    13.6%

    475.2 мг

  • Натрий, Na

    84.2%

    2020 мг

  • Цинк, Zn

    3%

    0.446 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    31.2%

    18.71 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.7%

    0.094 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.6%

    0.122 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.3%

    1.126 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.8%

    0.235 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.2%

    38.35 мкг

  • Витамин А, RAE

    79.7%

    637.8 мкг

  • Витамин A, IU

    478.5%

    12761 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.5%

    0.945 мг

  • Витамин K (филохинон)

    28.68

  • Насыщенные жирные кислоты

    50.8%

    12.69 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.89

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    32.5%

    3.576 г

  • Трансжирные кислоты

    583.3%

    17.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта