Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
585
на 1 порцию
Сациви из курицы в ореховом соусе
Сациви традиционное грузинское блюдо. Сациви из курицы с орехами вкусное и сытное. Кушать холодным. При подаче украсить кинзой и грецкими орехами.
Как приготовить
ПечатьЛук почистить, мелко нарезать. Чеснок измельчить. Кинзу вымыть и нашинковать. Куриное филе отварить, нарезать кусочками.
Обжарить на растительном масле лук, чеснок. Затем в миксер положить обжаренные лук, чеснок, орехи, кориандр, кайенский перец, половину бульона. Измельчить все. Добавить немного бульона и перемешать.
В соус положить кусочки мяса, перемешать и положить в холодильник.
Пищевая ценность блюда
на порцию
585 ккал.
23%*
Калории
46 г
61%*
Белки
40 г
48%*
Жиры
12 г
3%*
Углеводы
Вода
12.5%
311.3 мл
Пищевые волокна
10%
2.986 г
Общие сахара
2.5 г
Кальций, Ca
8.6%
85.96 мг
Железо, Fe
13.7%
1.924 мг
Магний, Mg
25.7%
102.9 мг
Фосфор, P
63.3%
506.6 мг
Калий, K
25.3%
886 мг
Натрий, Na
3.9%
93.44 мг
Цинк, Zn
15.2%
2.273 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.6%
10.55 мг
Витамин В1 (тиамин)
21.4%
0.3 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
25.5%
0.409 мг
Витамин РР (ниацин)
99.2%
17.85 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
90.9%
1.817 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.1%
56.19 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
37.8%
0.378 мкг
Витамин А, RAE
7.9%
63.26 мкг
Витамин A, IU
37.4%
998 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
17.7%
1.768 мг
Витамин D
0.9%
1.8 МЕ
Витамин K (филохинон)
44
Насыщенные жирные кислоты
40.5%
10.13 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.85
Полиненасыщенные жирные кислоты
133.2%
14.65 г
Трансжирные кислоты
350.6%
10.52
Холестерин
43.8%
131.4 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)