Рулетики болоньезе

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    471

    на 1 порцию

Рулетики болоньезе

Для разнообразия этого блюда в начинку можно добавить болгарский перец, а кукурузу заменить на красную фасоль.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фарш обжарить на разогретом растительном масле 5 мин. Добавить мелко нарезанный зелёный лук и кукурузу, слегка обжарить всё вместе в течение 3 мин.

  • 2

    Помидоры очистить и измельчить с помощью блендера, добавить в сковороду к фаршу вместе с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, перемешать, довести до кипения и проварить 3 мин.

  • 3

    Тесто развернуть, разрезать на 2 части, и каждую половину разрезать на 3 равных прямоугольника. Начинку из фарша нанести на каждый кусочек теста и завернуть в рулеты.

  • 4

    Рулеты выложить на противень, покрытый пергаментом и запекать в разогретой до 200°C духовке 15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 471 ккал.

    19%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 33 г

    40%*

    Жиры

  • 34 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    7.7%

    192.1 мл

  • Пищевые волокна

    11%

    3.313 г

  • Общие сахара

    7.388 г

  • Кальций, Ca

    3%

    30.17 мг

  • Железо, Fe

    14.8%

    2.079 мг

  • Магний, Mg

    9%

    36.12 мг

  • Фосфор, P

    17.4%

    139.6 мг

  • Калий, K

    14.8%

    518.8 мг

  • Натрий, Na

    75.7%

    1816 мг

  • Цинк, Zn

    9.3%

    1.394 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    35.3%

    21.15 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    34.9%

    0.489 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.6%

    0.249 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    25.1%

    4.52 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.2%

    0.264 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    49.3%

    98.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23.3%

    0.233 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.7%

    61.67 мкг

  • Витамин A, IU

    45.4%

    1211 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11%

    1.105 мг

  • Витамин K (филохинон)

    36.82

  • Насыщенные жирные кислоты

    41.6%

    10.41 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.67

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    36%

    3.956 г

  • Трансжирные кислоты

    155.6%

    4.667

  • Холестерин

    8%

    24 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта