Рассольник с красной рыбой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    154

    на 1 порцию

Рассольник с красной рыбой

Перед подачей рекомендуем добавить свежий рубленный укроп и ложку сметаны.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сварите 2 литра рыбного бульона, добавьте лавровый лист и душистый перец.

  • 2

    В кипящий бульон добавьте рис и картофель, нарезанный кубиками, и варите 10-15 минут.

  • 3

    За 5 минут до готовности добавьте MAGGI® Заправку для Рассольника и 1 столовую ложку томатной пасты. Хорошо перемешайте. Обратите внимание, что продукт MAGGI® Заправкой для Рассольника уже содержит соль, а также все необходимые базовые ингредиенты для рассольника. Попробуйте блюдо, прежде, чем досаливать

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 155 ккал.

    6%*

    Калории

  • 11 г

    14%*

    Белки

  • 2.5 г

    3%*

    Жиры

  • 21 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    19.2%

    479.8 мл

  • Пищевые волокна

    3.4%

    1.006 г

  • Общие сахара

    0.508 г

  • Кальций, Ca

    5.8%

    57.52 мг

  • Железо, Fe

    10.6%

    1.49 мг

  • Магний, Mg

    8.6%

    34.39 мг

  • Фосфор, P

    17.3%

    138.5 мг

  • Калий, K

    9.7%

    340.7 мг

  • Натрий, Na

    1.8%

    44.3 мг

  • Цинк, Zn

    3.3%

    0.492 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.9%

    4.716 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.8%

    0.053 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.5%

    0.072 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.9%

    3.939 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17.9%

    0.358 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.6%

    9.27 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    166%

    1.66 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.1%

    17.17 мкг

  • Витамин A, IU

    4.1%

    110.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.4%

    0.339 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    87.2%

    4.36 мкг

  • Витамин D

    87%

    174 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.635

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.5%

    0.365 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.573

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.4%

    0.371 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.012

  • Холестерин

    6.1%

    18.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта