Рассольник с красной рыбой

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    167

    на 1 порцию

Рассольник с красной рыбой

Перед подачей рекомендуем добавить свежий рубленный укроп и ложку сметаны.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сварите 2 литра рыбного бульона, добавьте лавровый лист и душистый перец.

  • 2

    В кипящий бульон добавьте рис и картофель, нарезанный кубиками, и варите 10-15 минут.

  • 3

    За 5 минут до готовности добавьте MAGGI® Заправку для Рассольника и 1 столовую ложку томатной пасты. Хорошо перемешайте. Обратите внимание, что продукт MAGGI® Заправкой для Рассольника уже содержит соль, а также все необходимые базовые ингредиенты для рассольника. Попробуйте блюдо, прежде, чем досаливать

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 167 ккал.

    7%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 2.9 г

    4%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    19.5%

    487.3 мл

  • Пищевые волокна

    3.4%

    1.015 г

  • Общие сахара

    0.508 г

  • Кальций, Ca

    5.8%

    58.5 мг

  • Железо, Fe

    11%

    1.542 мг

  • Магний, Mg

    9.3%

    37.13 мг

  • Фосфор, P

    20.6%

    164.7 мг

  • Калий, K

    10.8%

    377.5 мг

  • Натрий, Na

    2.2%

    51.81 мг

  • Цинк, Zn

    3.6%

    0.533 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.9%

    4.731 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.3%

    0.061 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.2%

    0.083 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    26.3%

    4.739 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21%

    0.42 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.9%

    9.73 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    207.5%

    2.075 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.6%

    20.77 мкг

  • Витамин A, IU

    4.7%

    124.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.8%

    0.379 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    109%

    5.45 мкг

  • Витамин D

    108.8%

    217.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.675

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.8%

    0.447 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.709

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.1%

    0.453 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    7.7%

    23 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта