Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свиная корейка
250 граммов
Баклажан
1/2 штуки
Цветная капуста
200 граммов
Помидоры черри
20 штук
Растительное масло
2 ст.л.
Вода
1 стак.
Зелень
по вкусу
1 ст. л.
1.
Нарезать свинину крупными кубиками. Баклажан нарезать кубиками.
2.
Разогреть в сковородке растительное масло и обжарить свинину до полной готовности. Цветную капусту разобрать на соцветия. Добавить в сковородку к свинине баклажан, помидоры черри и цветную капусту, посыпать MAGGI® Приправа Весенняя зелень и готовить ещё 5 минут, тщательно перемешивая.
3.
Влить воду, перемешать и тушить рагу под крышкой до готовности.
4.
При подаче украсить мелко нарезанной свежей зеленью. Отдельно можно подать сметанный соус.
Калории
11 %*
268 ккал.
Белки
21 %*
16 г
Жиры
22 %*
18 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.3%
283.4 мл
Пищевые волокна
14.1%
4.219 г
Общие сахара
6.796 г
Кальций, Ca
3.5%
35.04 мг
Железо, Fe
6.6%
0.928 мг
Магний, Mg
10.6%
42.44 мг
Фосфор, P
24.2%
193.8 мг
Калий, K
20.9%
731.6 мг
Натрий, Na
72.5%
1741 мг
Цинк, Zn
9.8%
1.47 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
62.1%
37.25 мг
Витамин В1 (тиамин)
25.4%
0.355 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.7%
0.187 мг
Витамин РР (ниацин)
26%
4.683 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
33.1%
0.663 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.2%
56.32 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
33.8%
0.338 мкг
Витамин А, RAE
4.7%
37.64 мкг
Витамин A, IU
27.3%
726.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9%
0.905 мг
Витамин D (D2 + D3)
6.3%
0.313 мкг
Витамин D
6.6%
13.13 МЕ
Витамин K (филохинон)
19.55
Насыщенные жирные кислоты
24.6%
6.158 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.767
Полиненасыщенные жирные кислоты
17.3%
1.907 г
Трансжирные кислоты
234.4%
7.031
Холестерин
13.3%
40 мг
Вместо помидоров черри можно использовать обычные помидоры, нарезав их крупными кубиками.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде