Создай
свое меню

Пышные банановые оладья

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    416

    на 1 порцию

Пышные банановые оладья

Банановые оладья получаются воздушными и очень вкусными. Их можно приготовить на завтрак, а если украсить шоколадным сиропом и взбитыми сливками, то в качестве десерта.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В миске смешать разрыхлитель, муку, соль, корицу, сахар, ванильный сахар. Постепенно влить молоко в муку и размешать.

  • 2

    Бананы размять вилкой. Добавить мякоть бананов и 1 столовую ложку мягкого сливочного масла в тесто.

  • 3

    Разогреть сковороду, смазать маслом и выкладывать по 2 столовых ложки теста. Жарить оладья на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 416 ккал.

    17%*

    Калории

  • 7.7 г

    10%*

    Белки

  • 18 г

    21%*

    Жиры

  • 63 г

    17%*

    Углеводы

  • Вода

    4.8%

    121 мл

  • Пищевые волокна

    21.7%

    6.516 г

  • Общие сахара

    25.13 г

  • Кальций, Ca

    17%

    169.5 мг

  • Железо, Fe

    12.7%

    1.779 мг

  • Магний, Mg

    19.7%

    78.77 мг

  • Фосфор, P

    36.2%

    289.4 мг

  • Калий, K

    18.6%

    650.2 мг

  • Натрий, Na

    5.6%

    133.4 мг

  • Цинк, Zn

    9.1%

    1.371 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.9%

    7.128 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16%

    0.225 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.5%

    0.233 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.1%

    2.365 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.5%

    0.469 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.6%

    35.16 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    35%

    0.35 мкг

  • Витамин А, RAE

    18.5%

    147.6 мкг

  • Витамин A, IU

    22%

    587.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.1%

    0.811 мг

  • Витамин D

    0.3%

    0.6 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.888

  • Насыщенные жирные кислоты

    41.9%

    10.46 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.854

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.8%

    1.076 г

  • Трансжирные кислоты

    1.7%

    0.051

  • Холестерин

    15%

    45.11 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта