Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рисовая лапша
100 граммов
Красный болгарский перец
1/2 штуки
Морковь
1/2 штуки
Соевый соус
3 ст.л.
Оливковое масло
для жарки
Кунжутное масло
для жарки
Семена кунжута
для подачи
Огурец
для подачи
1.
Морковь и перец нарезать мелкими дольками.
2.
Рисовую лапшу отварить так, как указано на упаковке.
3.
Перец и морковь обжарить на раскаленной сковороде на оливковом масле. Добавить кунжутное масло и жарить еще 1-2 минуты. Овощи должны получиться хрустящими. В овощную “зажарку” добавить соевый соус, тушить 1-2 минуты. Когда соус закипит , огонь убавить до среднего. В сковороду с овощами добавить отваренную лапшу и полполовника воды, в которой варилась лапша. Добавить соус “Сладкий чили” и перемешать лапшу с овощами . Снять с огня.При подаче украсить лапшу семенами кунжута. Подавать со свежим огурцом или мелко нарезанным зеленым луком.
Калории
18 %*
446 ккал.
Белки
20 %*
15 г
Жиры
1 %*
0.94 г
Углеводы
25 %*
92 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.4%
159.1 мл
Пищевые волокна
15.7%
4.72 г
Общие сахара
6.113 г
Кальций, Ca
5%
50.28 мг
Железо, Fe
20.7%
2.899 мг
Магний, Mg
13.7%
54.9 мг
Фосфор, P
35.2%
281.8 мг
Калий, K
13%
456.7 мг
Натрий, Na
183.3%
4400 мг
Цинк, Zn
8.9%
1.328 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
152.7%
91.6 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.7%
0.136 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.6%
0.218 мг
Витамин РР (ниацин)
23.5%
4.236 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
21.3%
0.426 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
27.9%
55.83 мкг
Витамин А, RAE
52.9%
423 мкг
Витамин A, IU
317.1%
8456 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14.6%
1.464 мг
Витамин K (филохинон)
8.38
Насыщенные жирные кислоты
0.8%
0.194 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.199
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.5%
0.274 г
Быстрое и простое в приготовлении блюдо, которое отлично подойдет для постного стола.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде