Помидоры, запеченные с сыром

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    223

    на 1 порцию

Помидоры, запеченные с сыром

Чтобы корочка получилась более хрустящей, можно добавить в сыр немного панировочных сухарей.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Томаты вымыть и нарезать ломтиками, сыр натереть на мелкой терке. Чеснок почистить и нарезать. Петрушку промыть и измельчить.

  • 2

    Соединить в небольшой емкости сыр, зелень, чеснок и масло.

  • 3

    Помидоры выложить в форму, посолить, сверху выложить сырную массу.

  • 4

    Запекать 30 минут при 200 градусах.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 224 ккал.

    9%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 17 г

    21%*

    Жиры

  • 8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    6.5%

    162.2 мл

  • Пищевые волокна

    6.6%

    1.977 г

  • Общие сахара

    4.548 г

  • Кальций, Ca

    30.1%

    300.8 мг

  • Железо, Fe

    6%

    0.837 мг

  • Магний, Mg

    7.5%

    30.13 мг

  • Фосфор, P

    30.7%

    245.3 мг

  • Калий, K

    13.1%

    458 мг

  • Натрий, Na

    13.1%

    314.3 мг

  • Цинк, Zn

    11.6%

    1.74 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    42.1%

    25.28 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.2%

    0.086 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.5%

    0.184 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.4%

    0.979 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.4%

    0.208 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.2%

    32.44 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    57.8%

    0.578 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.6%

    164.7 мкг

  • Витамин A, IU

    66.4%

    1770 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    18.2%

    1.819 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.8%

    0.188 мкг

  • Витамин D

    3.8%

    7.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    57.55

  • Насыщенные жирные кислоты

    30%

    7.504 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.662

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.5%

    1.043 г

  • Холестерин

    11.1%

    33.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта