Создай
свое меню

Отварная курица с лимоном и тархуном

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    159

    на 1 порцию

Отварная курица с лимоном и тархуном

В этом блюде вместо куриных грудок так же можно использовать филе индейки. Чтобы придать блюду особую кислинку и сочность, подайте к блюду клюквенный соус: смешайте в блендере 75 г свежей клюквы, 75 г сахара и 50 г апельсинового сока.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В кипящую воду добавить MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ, нарезанный дольками лимон, тархун и куриные грудки. Варить 15 мин.

  • 2

    При подаче украсить листьями тархуна. Подавать со свежими овощами.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 159 ккал.

    6%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 3.3 г

    4%*

    Жиры

  • 3.5 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    17.5%

    436.8 мл

  • Пищевые волокна

    1.9%

    0.558 г

  • Общие сахара

    2.167 г

  • Кальций, Ca

    4.4%

    43.67 мг

  • Железо, Fe

    3.9%

    0.544 мг

  • Магний, Mg

    10.4%

    41.6 мг

  • Фосфор, P

    32.3%

    258.3 мг

  • Калий, K

    12.1%

    423.8 мг

  • Натрий, Na

    96.1%

    2306 мг

  • Цинк, Zn

    5.5%

    0.826 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.7%

    8.833 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.2%

    0.115 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.7%

    0.219 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    64.1%

    11.54 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    49.3%

    0.985 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.3%

    12.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    25.2%

    0.252 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.4%

    10.97 мкг

  • Витамин A, IU

    1.5%

    39.67 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7%

    0.697 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.2 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.8%

    0.69 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.83

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.7%

    0.519 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.012

  • Холестерин

    29.2%

    87.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта