закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Освежающий крабовый салат с хрустящей капустой и зеленым горошком

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 22.03.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 448 ККал на 1 порцию

            • 0

            Освежающий крабовый салат с хрустящей капустой и зеленым горошком
            +
            • Зеленый горошек замороженный

              150 граммов

            • Капуста белокочанная

              350 граммов

            • Огурец

              2 штуки

            • Крабовые палочки

              220 граммов

            • Вода

              2 ч.л.

            • Растительное масло

              4 ст.л.

            • Кукуруза консервированная

              150 граммов

            1.

            Вскипятить воду. Отварить горошек до мягкости (около двух минут). Затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной проточной водой, чтобы горошек сохранил яркий и аппетитный цвет. Дать воде стечь.

            Освежающий крабовый салат с хрустящей капустой и зеленым горошком | шаг 1

            2.

            Капусту тонко нашинковать.

            Освежающий крабовый салат с хрустящей капустой и зеленым горошком | шаг 2

            3.

            Огурцы и крабовые палочки нарезать мелкими кубиками.

            Освежающий крабовый салат с хрустящей капустой и зеленым горошком | шаг 3

            4.

            В небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа Весенняя зелень с горячей водой, оставить на три минуты. Добавить растительное масло и перемешать.

            Освежающий крабовый салат с хрустящей капустой и зеленым горошком | шаг 4

            5.

            Соединить в салатнике все подготовленные ингредиенты, добавить кукурузу, заправку и перемешать.

            Освежающий крабовый салат с хрустящей капустой и зеленым горошком | шаг 5
            • Калории

              18 %*

              449 ккал.

            • Белки

              13 %*

              10 г

            • Жиры

              40 %*

              33 г

            • Углеводы

              9 %*

              32 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.3%

              208.5 мл

            • Пищевые волокна

              18.7%

              5.61 г

            • Общие сахара

              8.518 г

            • Кальций, Ca

              7%

              69.95 мг

            • Железо, Fe

              20.1%

              2.809 мг

            • Магний, Mg

              8.6%

              34.43 мг

            • Фосфор, P

              10.8%

              86.35 мг

            • Калий, K

              10.1%

              352.7 мг

            • Натрий, Na

              48.7%

              1169 мг

            • Цинк, Zn

              4.9%

              0.741 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              69.3%

              41.57 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.6%

              0.177 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.2%

              0.1 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.9%

              1.241 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.8%

              0.176 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              38.2%

              76.3 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.9%

              47 мкг

            • Витамин A, IU

              39.1%

              1043 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.2%

              0.42 мг

            • Витамин K (филохинон)

              93

            • Насыщенные жирные кислоты

              45.1%

              11.27 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              59.4%

              6.535 г

            • Трансжирные кислоты

              466.7%

              14

            • Холестерин

              2.4%

              7.15 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Европейский рецепт крабового салата, в котором сочетаются хрустящий зелёный горошек, сочная капуста, огурцы, крабовые палочки и сладкая кукуруза с необычной салатной заправкой на основе растительного масла и специй, придётся по вкусу как детям, так и взрослым. Простое блюдо, которое можно приготовить за 15 минут.


            По желанию белокочанную капусту можно заменить краснокочанной, а огурцы — сладким перцем.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта