Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Говяжий фарш
100 граммов
Яйцо
2 штуки
Молоко
1/4 стакана
Растительное масло
2 ст. ложки
Пшеничная мука
1 ст. ложка
1 ч. л.
Обжаривать говяжий фарш на сковороде с разогретым растительным маслом в течение 2 мин.
Яйца взбить миксером, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, муку, молоко. Полученную смесь соединить с готовым мясным фаршем и жарить омлет 5 мин.
Калории
21 %*
518 ккал.
Белки
20 %*
15 г
Жиры
54 %*
45 г
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.4%
84.45 мл
Пищевые волокна
1.5%
0.453 г
Общие сахара
2.412 г
Кальций, Ca
6.9%
68.52 мг
Железо, Fe
15.5%
2.175 мг
Магний, Mg
4.4%
17.78 мг
Фосфор, P
23.7%
189.6 мг
Калий, K
6.2%
218.1 мг
Натрий, Na
60.8%
1459 мг
Цинк, Zn
17.1%
2.56 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.05 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.4%
0.145 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
24.1%
0.385 мг
Витамин РР (ниацин)
13.8%
2.486 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.5%
0.23 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
31.4%
62.81 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
155.9%
1.559 мкг
Витамин А, RAE
9.9%
79.4 мкг
Витамин A, IU
10.1%
270.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.1%
0.812 мг
Витамин D (D2 + D3)
18.6%
0.93 мкг
Витамин D
18.9%
37.83 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.045
Насыщенные жирные кислоты
70.7%
17.67 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
19.95
Полиненасыщенные жирные кислоты
36.2%
3.985 г
Трансжирные кислоты
498.3%
14.95
Холестерин
68.2%
204.7 мг
При подаче омлет можно украсить зеленью . Чтобы разнообразить вкус блюда, обжарьте говяжий фарш с порезанным мелким кубиком болгарским перцем и томатами черри.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде