Омлет из желтков

Вода

3.2%

80.18 мл

Пищевые волокна

0.4%

0.115 г

Общие сахара

3.861 г

Кальций, Ca

14.8%

147.7 мг

Железо, Fe

13.3%

1.866 мг

Магний, Mg

2.2%

8.9 мг

Фосфор, P

38.9%

311.2 мг

Калий, K

4.1%

144.1 мг

Натрий, Na

58.7%

1408 мг

Цинк, Zn

12%

1.804 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.2%

0.1 мг

Витамин В1 (тиамин)

10.1%

0.142 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

28.3%

0.453 мг

Витамин РР (ниацин)

0.3%

0.06 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

12.9%

0.257 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

50.9%

101.8 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

159.1%

1.591 мкг

Витамин А, RAE

34.1%

273.1 мкг

Витамин A, IU

38.7%

1032 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

18.9%

1.894 мг

Витамин D (D2 + D3)

73.4%

3.672 мкг

Витамин D

74.4%

148.7 МЕ

Витамин K (филохинон)

3.264

Насыщенные жирные кислоты

48.7%

12.17 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

13.81

Полиненасыщенные жирные кислоты

38.7%

4.255 г

Трансжирные кислоты

234.8%

7.043

Холестерин

247.3%

741.8 мг