Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Йогурт натуральный
150 граммов
Фруктоза
5 граммов
Черника
50 граммов
Йогурт и замороженную чернику взбить до однородной массы с помощью блендера.
Добавить фруктозу, перемешать и убрать в холодильник на 3-4 часа.
Калории
3 %*
78 ккал.
Белки
10 %*
7.6 г
Жиры
2 %*
1.5 г
Углеводы
2 %*
9.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.3%
83.72 мл
Пищевые волокна
2%
0.6 г
Общие сахара
7.478 г
Кальций, Ca
8.8%
87.75 мг
Железо, Fe
0.7%
0.103 мг
Магний, Mg
2.4%
9.75 мг
Фосфор, P
13.2%
105.8 мг
Калий, K
3.6%
125 мг
Натрий, Na
1.1%
26.05 мг
Цинк, Zn
3.3%
0.49 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5%
3.025 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.9%
0.04 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.4%
0.183 мг
Витамин РР (ниацин)
1.4%
0.255 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.9%
0.058 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.3%
10.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
39%
0.39 мкг
Витамин А, RAE
8.5%
68.25 мкг
Витамин A, IU
9.2%
245.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.7%
0.173 мг
Витамин K (филохинон)
4.975
Насыщенные жирные кислоты
3.7%
0.93 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.38
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.9%
0.098 г
Трансжирные кислоты
1.5%
0.045
Холестерин
2.5%
7.5 мг
Секрет приготовления низкокалорийного мороженого состоит в том, что используется не сахар, а фруктоза.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде