Создай
свое меню

Нежные куриные котлетки

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    776

    на 1 порцию

Нежные котлетки

Котлетки получатся ароматнее и сочнее, если добавить в фарш измельченную зелень.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сырое куриное мясо нарезать мелкими кубиками (1 на 1 см), залить майонезом и поставить на 2 часа в холодильник.

  • 2

    В настоявшуюся куриную массу подмешать муку и взбитое яйцо.

  • 3

    Выложить полученную котлетную массу в виде оладий на разогретую с растительным маслом сковороду и обжарить с обеих сторон до румяной корочки.

  • 4

    Переложить котлетки на тарелку по 2 штуки на порцию. Котлетки можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Этот нежный рецепт готовится по-настоящему просто и быстро. Рецепт включает в себя минимум ингредиентов, а каждая котлетка получается по-настоящему сочной. Нежный куриный вкус можно оттенить, слегка доработав рецепт и добавив пряные травы. Не забудьте также, что такой нежный ингредиент как куриная грудка готовится достаточно быстро. Чтобы получить по-настоящему нежный обед, котлетки не нужно жарить слишком долго.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 776 ккал.

    31%*

    Калории

  • 31 г

    42%*

    Белки

  • 67 г

    81%*

    Жиры

  • 9.9 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4.5%

    113.1 мл

  • Пищевые волокна

    1.1%

    0.338 г

  • Общие сахара

    0.359 г

  • Кальций, Ca

    1.8%

    18.29 мг

  • Железо, Fe

    9.6%

    1.34 мг

  • Магний, Mg

    9.9%

    39.57 мг

  • Фосфор, P

    39%

    312 мг

  • Калий, K

    13%

    456.1 мг

  • Натрий, Na

    16.2%

    389.6 мг

  • Цинк, Zn

    7.7%

    1.154 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.7%

    0.22 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.7%

    0.347 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    70.8%

    12.75 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    52%

    1.041 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.6%

    55.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    42%

    0.42 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.6%

    36.85 мкг

  • Витамин A, IU

    4.9%

    129.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    27.1%

    2.713 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.4%

    0.32 мкг

  • Витамин D

    6.9%

    13.77 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    86.95

  • Насыщенные жирные кислоты

    68%

    16.99 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    20.8

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    235.1%

    25.86 г

  • Трансжирные кислоты

    470.3%

    14.11

  • Холестерин

    51.1%

    153.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта