Создай
свое меню

Нежная курица со сметаной и шампиньонами

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    342

    на 1 порцию

Нежная курица со сметаной и шампиньонами

Нежное куриное филе с шампиньонами в сметане отлично подойдет к гарниру из печеного картофеля. Блюдо готовится очень просто и станет отличным вариантом для быстрого домашнего ужина.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриную грудку нарезать небольшими куочками. В сковороде разогреть растительное масло, слегка обжарить куриное филе. Извлечь на время жарки лука и грибов.

  • 2

    Лук и грибы очистить, лук нарезать полукольцами, а грибы полосками. Добавить немного масла на сковороду, где была курица и обжарить буквально 5 минут. Затем добавить ранее обжаренные кусочки куриного филе и перемешать.

  • 3

    Добавить сметану и MAGGI® Универсальная приправа, перемешать. Готовить на небольшом огне около 10-15 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 343 ккал.

    14%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 23 г

    28%*

    Жиры

  • 9.3 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    7.5%

    188.2 мл

  • Пищевые волокна

    3.3%

    0.991 г

  • Общие сахара

    2.51 г

  • Кальций, Ca

    11.6%

    116.1 мг

  • Железо, Fe

    4.1%

    0.58 мг

  • Магний, Mg

    22.1%

    88.58 мг

  • Фосфор, P

    54%

    432.4 мг

  • Калий, K

    14%

    491.5 мг

  • Натрий, Na

    36.9%

    884.5 мг

  • Цинк, Zn

    6.8%

    1.019 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.5%

    2.092 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.2%

    0.185 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    156.5%

    2.505 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    48.8%

    8.789 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    738.3%

    14.77 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10%

    19.94 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    50.4%

    0.504 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.5%

    75.6 мкг

  • Витамин A, IU

    10.3%

    273.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.1%

    1.008 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    103%

    5.15 мкг

  • Витамин D

    3.5%

    6.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.138

  • Насыщенные жирные кислоты

    42%

    10.51 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.556

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.6%

    2.044 г

  • Трансжирные кислоты

    233.6%

    7.009

  • Холестерин

    30.7%

    91.95 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта