Создай
свое меню

Начинка для хлеба пита

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    291

    на 1 порцию

Начинка для хлеба пита

В такую начинку можно добавлять любые ингредиенты на ваш вкус, например: кукурузу, болгарский перец, предварительно обжаренные фарш или кусочки курицы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ смешать с томатным соком и творожным сыром, добавить чили и хорошо перемешать.

  • 2

    Огурец нарезать кубиками, черри пополам. Салат промыть и крупно нарвать. Оливки нарезать половинками. Все ингредиенты перемешать с козьим сыром в отдельной миске.

  • 3

    Питу начинить полученной массой и обжарить на гриле с обеих сторон 5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 291 ккал.

    12%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 6.9 г

    8%*

    Жиры

  • 46 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    144.4 мл

  • Пищевые волокна

    4.9%

    1.468 г

  • Общие сахара

    3.146 г

  • Кальций, Ca

    8%

    79.51 мг

  • Железо, Fe

    6.6%

    0.926 мг

  • Магний, Mg

    5.9%

    23.56 мг

  • Фосфор, P

    13%

    104 мг

  • Калий, K

    8.7%

    303.7 мг

  • Натрий, Na

    17%

    408 мг

  • Цинк, Zn

    2.7%

    0.403 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    41.9%

    25.14 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.9%

    0.083 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.6%

    0.185 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.4%

    0.784 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.7%

    0.113 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.4%

    20.83 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    5.5%

    0.055 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.4%

    155.1 мкг

  • Витамин A, IU

    73.6%

    1962 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.6%

    0.864 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.8%

    0.088 мкг

  • Витамин D

    1.9%

    3.792 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    32.08

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.7%

    3.679 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.78

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.9%

    0.32 г

  • Холестерин

    4.6%

    13.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта