Мясное блюдо "италия"

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    409

    на 1 порцию

Мясное блюдо "италия"

Для пикантности добавьте немного горчицы. Используя сладкий перец или сельдерей, вы разнообразите вкус блюда.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину и цукини нарезать кубиками, грибы очистить и нарезать четвертинками.

  • 2

    Мясо обжарить на разогретом оливковом масле в течение 7 минут. Добавить грибы, цукини, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, перемешать и жарить 3 минуты. Затем влить воду, добавить сметану, довести до кипения и тушить на медленном огне 25 минут.

  • 3

    При подаче посыпать тёртым сыром.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 409 ккал.

    16%*

    Калории

  • 32 г

    43%*

    Белки

  • 28 г

    33%*

    Жиры

  • 8.4 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    12.1%

    303.2 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.61 г

  • Общие сахара

    4.533 г

  • Кальций, Ca

    20%

    199.9 мг

  • Железо, Fe

    13.1%

    1.835 мг

  • Магний, Mg

    27.7%

    110.7 мг

  • Фосфор, P

    76.3%

    610.7 мг

  • Калий, K

    22.8%

    798.7 мг

  • Натрий, Na

    45.6%

    1095 мг

  • Цинк, Zn

    21.3%

    3.198 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    27.4%

    16.44 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    92.4%

    1.293 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    176.1%

    2.818 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    46.2%

    8.322 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    753.6%

    15.07 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.5%

    26.96 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    97.8%

    0.978 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.8%

    78.33 мкг

  • Витамин A, IU

    16.3%

    436 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    30.4%

    3.045 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    107.7%

    5.383 мкг

  • Витамин D

    7.7%

    15.33 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    14.44

  • Насыщенные жирные кислоты

    33%

    8.254 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.41

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23%

    2.528 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.023

  • Холестерин

    33%

    99 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта