Молочный коктейль, как в детстве

автор: MAGGI®

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    190

    на 1 порцию

Молочный коктейль, как в детстве

Молочные коктейли популярны давно, они просты в приготовлении и с минимальным набором ингредиентов, а их вкус пробуждает приятные воспоминания о детстве.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Молоко положить в морозилку и хорошо охладить.

  • 2

    Все ингредиенты поместить в чашу блендера и взбить на высокой скорости до пышной пены.

  • 3

    Коктейль разлить по стаканам, украсить по желанию.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 190 ккал.

    8%*

    Калории

  • 5.9 г

    8%*

    Белки

  • 8 г

    10%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    5.7%

    142 мл

  • Пищевые волокна

    1.2%

    0.35 г

  • Общие сахара

    23.17 г

  • Кальций, Ca

    21.4%

    214.1 мг

  • Железо, Fe

    0.5%

    0.073 мг

  • Магний, Mg

    5.2%

    20.75 мг

  • Фосфор, P

    20.9%

    167.5 мг

  • Калий, K

    7.8%

    274.6 мг

  • Натрий, Na

    4.1%

    98.81 мг

  • Цинк, Zn

    6.3%

    0.946 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.9%

    0.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.9%

    0.069 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22%

    0.353 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1%

    0.175 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.6%

    0.073 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.4%

    8.75 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    85.8%

    0.858 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.8%

    94 мкг

  • Витамин A, IU

    12.7%

    338 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.9%

    0.188 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2.6%

    5.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.9%

    4.966 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.185

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.9%

    0.316 г

  • Трансжирные кислоты

    3.5%

    0.106

  • Холестерин

    10.7%

    32 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта